玫瑰女人 魅力女人教程-第3部分
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谁是你的小鸟（2）
这种小蛮腰，腹部应该是肌肉坚实平坦的，形态也稍微显纤细的。纤细到你的臀部，你的臀部是小小的王牌。没有哪个男人不对那隆起饱满圆滑性感的屁股胡思乱想的。
美美的屁股无非是翘翘的，不大不小的，两侧臀大肌发达匀称且收缩有力的，从侧面瞧臀部轮廓圆满，线条流畅明显，用手一摸向下爽到腿，向上柔和平滑过渡搂到腰。肌肉结实无下垂感，臀部线明显无疙瘩而富于弹性。
在那些T型台上风光无限的女人，就算没有好的盘子但绝对会有好的条子。好条子必定有美腿，如今那些虽然算不上漂亮的女人，但也有仅仅靠美腿出名的。
健美的腿应该是大腿肌肉发达匀称、丰满，向下渐细，皮下脂肪少，膝盖处丰满浑圆，小腿前胫骨不露；小腿肌肉结实，有弹性，轮廓清楚，小腿上部细于中部，下部明显细于中部，线条柔和、修长，足踝俊美纤细，中弓高，五个脚趾细长整整齐齐排成一行，第二趾比大趾略长。并腿站立时，应该是脚跟并拢，膝关节并拢，大腿上部并拢，整个腿形修长挺拔。“X”、“O”型都是不健美的。
纤纤玉手是最美的手，有好多的艺术家就是迷恋纤纤玉手而爱上女人的。而脸蛋呢，大眼睛迷人，小眼睛勾魂，长睫毛柳叶眉，樱桃小嘴，直挺鼻子，洁白牙齿，这些是很美的，但对整个脸型来说，还不算很美。很美的脸应该匀称、天生丽质而有神气。
女人也有个生物钟
你自己美过，让男人也美过之后，你想过没有，这美可是有规律的。世间万物都有自己的规律。月圆月缺，雁来雁走，冬去春来，草长瓜熟，自然界都在循环的变化中。这些规律像是有个内在的钟似的，这种规律就是生物钟。
生物钟是看不见的，但是你时时刻刻都能感觉到，人的生物钟就是人的身体规律。生活是快了，知识经济大爆炸年代，大家你追我赶的，生怕落后一样，但该休息的时候就休息，
该工作的时候就工作。一台机器要是不休息也会变形；也会因热量的不断聚升而烧毁，何况是血肉之躯的人体呢！
也许有人会这样认为，人不睡觉也行，譬如那些强人，其实这不对，为什么？在白宫上班的希拉里是强人，她的成就是令人瞩目的，但我想她取得的成绩不是靠不睡觉所取得的，而是她的工作效率高。她不也和常人一样该工作就工作，该休息就休息吗？
有人也抛出这样的传言，说伟大的英国首相丘吉尔在二战期间几乎没睡过觉。其实恰恰相反，就说在盟军登陆诺曼底的那场战役，开战时，他的床就摆在指挥中心里，大家讨论之后，他就躺在床上休息那么个把个小时，一有什么紧急事，他的手下马上叫醒他。因此指挥中心日夜灯火通明，在外人看来，丘吉尔像是在连夜地工作。
知道什么叫“饥饿艺术家”吗？把自己关在铁笼子里，用锁锁起来，然而把他放到豪华地段供游人观看，一呆就呆几十天，不吃不喝的，像熊猫过冬似的。人家递东西给他，他都还以为别人瞧不起他呢，那种为艺术献身的人实在令人敬佩，对他们来说，日子越久越好，只要有一口气。
这样的人只怕是在对生命极度地摧残，但谁也没听过“不睡艺术家”！为什么，要是人的大脑细胞一直处于工作状态，不休息，那么大脑细胞会先疲劳，后麻木，最后死亡，那样人也就玩完了。科学家说，人可以几天不吃饭，甚至几十天不吃饭而活下来，但只要五天不睡觉，就会死亡。
一天不睡觉，行为怪诞的人恐怕也难以忍受，何况是常人，既然是常人，不仅要睡，而且还要睡好。女人像是水做的，也特别的娇气，也就更要注意自己的生理规律，早睡早起。你要是想做一个女强人，人生有所成就的话，最好在晚上十点钟睡，因为人在十点钟的时候是最佳的睡眠时间。过早了，会越睡越想睡，一个人没有精神，软绵绵的。也不能太晚才睡，你睡得很晚，第二天你的精神不可能有正常时那么好，脸色也会憔悴，无论你怎么涂脂抹粉，也绝不会抹出个自自然然的青春靓相来。整天云里雾里的，像醉仙似的，七分清醒三分糊涂的，工作不工作，休息不休息的。这样，要是老板交个重要的事给你，做好倒没有事，做杂了就有事了。
有些人睡觉倒是睡得好，但是饮食又没好的习惯。难怪有人说：女人嘴馋才勤奋，男人嫌烦才懒惰。
为什么，女人太爱吃了，要是有好东西没有吃，总觉不甘心，心里放不下，像是怕谁偷去一样。总觉闲不住，忙忙碌碌的，要她懒着，她都还懒不来，晚上临睡了，电视里要是突然来个什么烹饪节目了，她就又有精神了，嘴馋得像猫似的，眼睛就冒绿光，心动了，手痒了，嘴张得老开，二话没说，做！于是又到厨房里搞了一通，肚子饱了心满意足了，睡意也就来了。
而男人就不同了，一回来对吃倒没什么想法，只要有根烟在嘴里就行。想睡就睡，想看电视就看电视，也就懒得动了。
再之，为什么女人骂人尖酸刻薄呢，她们成天口里有东西，时时刻刻地在磨练嘴巴皮子。不是在吃水果，就是在吃糖，不是在吃糖就是在吃饼干。要是嘴里没有什么东西，就怪不舒服似的，有点像男人不抽烟就不习惯一样。所以呢，哪里女人多，哪里的零食店就多，女人不是在商店里买食物，就是在厨房做食物，最后也有把牙齿给吃坏的。牙齿一坏还没什么，要是掉了那么一颗两颗牙齿，女人就不太好看了。宋丹丹不是在《合家欢》里演了个角色，没有两颗门牙，一下子就老了几十岁。
往往那些胖女人，要么就是饭吃得多，一胖就胖到底。吃饭扛大碗，小碗就不知道几碗了；反正减也减不下来，没有条子的福，总不能亏待自己的嘴，人生来就是享福的嘛，吃死也风流。要么就是饭吃得少的，但还是胖。她们看着自己离小蛮腰还差一大节，心里就着急，把心思总放在吃饭上，总以为自己饭吃得少，就能减得快。结果呢，大都是适得其反。为什么，肚子一饿就吃零食，吃的零食数量实在是让人叹为观止，这样哪能减呢。
人家说早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，但现实总是那样令人感到另眼相看。如今上班族都这样流行起来：早上匆匆的，中午快快的，晚上饱饱的。
这样对身体没什么好处。女人要睡好，吃好，就什么也好。要做女人，就应该这样。
没有动，就没有美
人为了吃就得运动。不运动，食物不可能无缘无故地就进了人的嘴巴。话又说回来，人要是没有运动，怎能进化到现在呢？人要是不进化怎能有思想，没思想怎么去谈美呢？
而如今，人开始像洪水一样涌向城市。除了上班，下班，人们似乎没有过多的运动，运动权像是给剥夺了，干脆就不想运动，脑子越进化，四肢越退化了。于是运动如今到了什么格局，运动属于极少数人，静止的倒是那些大喊大叫的人，大喊大叫的人还报怨，要么是给
运动的人鲜花，要么就是给运动的人来个黑名单。
∩奇怪的现象是：女人脑子在进化，而四肢也在进化。为什么，她们选择了温柔的进化，她们嘴勤腿也勤，只要哪里热闹，哪里就有她们的影子，她们是城市慢走马拉松手。下班过后，手提大包小包的，动作总是那样的不慢不急，就像跟兔子赛跑的乌龟一样，可贵的是持之以恒，要是叫她们试着跑那么一小阵子的话，无非是赶着鸭子上架。
不是说健美吗？有的人成天为了工作忙得一头雾水，哪还有心思去运动呢！她们总以为有钱了，什么也就解决了，但是冷静地想一想，自然现象总得有个规律，欲速而不达。也就不会有健美这个说法。
你是不是很降，自己明白。请问你有足够的精力吗？态度积极处世乐观吗？应变能力强吗？能抵挡一般性的流行性感冒和传染病？体重适当、头发光泽、牙齿降、眼睛明亮、反应敏锐吗？
总的来说，你是不是很降，就看你的身体和你的精神了。
不是说，病不是来治的而是来防的，有病了就治，等于亡羊补牢。女人生理结构与男人不同，比男人像是脆弱一些，也就是说泥巴自然总比水硬朗得多。
所以嘛，女人应该多运动，运动再运动。为了降的美而运动。
同样是运动，各人有各人的目的，有的人是为了养病，而有的人就是为了健美，也有的人是为了娱乐。
为了娱乐的，也不可能按着体育队那样，一天要完成多少训练量，他们想玩就玩，也没有时间限制，更不可能练得身上一块块的，男人喜欢有女人味的女人，水一样的女人。像那样一块块的，和一般的男人没有什么两样，甚至比男人还男人，实在是让男人望而却步。降是降，可是你在男人的心目中降吗？
体质弱的女人，当然也不能像小孩子似的成天跑，你好动也得少动，最好在早晨，到公园里走一走，散一散步，呼吸呼吸新鲜空气，那样你的体质会好得快。
同样，要是你的腰粗，多扭扭腰，常跑跑步，多一些运动。总之哪里肉多，哪里就让它的脂肪烧起来，哪里很少运动，就让它多多运动，持之以恒，有规律性，循序渐进，全面兼顾。
第二章 梦中女人香
梦中女人香
清晨或者傍晚，在公园里一边散步，一边赏花，是一件令人惬意的事情。尽管走马观花，雾里看花，反正看花是一件赏心悦目的事。
有人爱牡丹，因为它高贵；有人爱梅花，因为它高风亮节，能孤傲寒霜；有人爱桃花，因为它开得缤纷；有人爱莲花，因为它出淤泥而不染，具有君子风苑；也有人爱玫瑰，因为它代表爱情。
总之什么样的花，就代表什么样的情。有些花是香气弥漫，就像八月桂花一样，一到傍晚时分，它的香气就如潮水一样涌进空气，无处不香。而有些花则只能贴近鼻子才能闻出来，那纯粹是花之体香，就像女人的体香一样，非得把鼻子贴在她们娇嫩的肌肤上，才能闻到那令人心醉的仙香。有些男人一见美女一阵风飘过来，就把鼻腔嗅得老高，多吸几口香气，那香气几乎让人发昏。但那不一定是女人真正的香味，也许是女人一门心思弄来的化学香味。她们头发、衣服、脸、口里、手、脚、皮包可能就是，而她自己的香味不知跑到哪儿去了。不过男人也无所谓，反正只要香就行了。当然要是有狐臭的，异味的，怪味的就不能容忍了。
然而女人究竟是女人，有些人爱浓浓的香味，像桂花这种香味，你和她待在一个小房间里，如果不习惯，窗户、门不打开不行。而有些女人来一点薄荷什么的，清香逸远、约隐约现的，闻起来有味，品起来也就更有味了。
花不香是不行的，哪怕只有一点点也好，想一想，花本来是供人观赏的，不香的花别人也难找到你，俗话说，好酒也怕巷子深，为什么，你再香的酒，在深深的，里三层外三层似的被层层包围，香也就不香了。平常路过的客人也就没有机会看到你，过去外国佬说中国的酒如马尿一样难喝，说中国的酒不好，有一次在世界的一次重要会议上，中国的代表团特意带了几瓶国宝茅台酒，可宴会上人家都喝的是法国的香槟酒、俄罗斯的伏特加、苏格兰的威士忌，就是没有人对中国的茅台酒问津。怎么办，中国的代表故意把一瓶茅台酒摔在地上，给摔得稀巴烂，顿时香气四溢，外国佬被香气给征服了，争先恐后地过来尝中国茅台酒，并且给茅台酒以极高的赞赏。如此中国的酒才走出国门，名扬四海。
有酒香就有酒，同样道理，有花香就有花，没有酒香就没有酒，没有花香同样也就没有花。
没有女人香的地方绝没有女人，有女人的地方绝对有女人香。这就是为什么把女人比作是花，把花也比成女人的缘故。
然而我总觉得，很多人观花时总是对花的颜色最感兴趣，倒是少数人对花的香味进行过刨根问底的。对花的颜色感兴趣的只是一些市井俗人罢了，他们只注重表面而不求本质，他们注重花的颜色而不在意花的味道，只求眼球的享受；而那些刨根问底的人则与众不同，别有一番才情的，也是市井俗人无法达到的境界。他们深悟香味能够深入人的骨子，沁人心脾。花像雨水一样能洗净人的灵魂，像空谷幽兰一样，能超越世外而自归真。
⊥像人生有三个境界一样，那些为了生活为了物质生活到外奔波的人，恐怕只能算底层的人吧，那些有了物质而寻求精神上寄托的人，也只能算是第二层人罢了，但比第一层人好一点，不那么可悲。而那些四大皆空的人，无所求，无所念，七情六欲都没有，这样的人是上上层，很少人能够达到，只能望尘莫及。第一是芸芸众生的人达不到也不想去做那样的人，第二是他们生在凡尘而能做到脱俗于凡尘。不过要是个个能达到四大皆空的话，人类也就不叫人类了，也就不会存在了。但也不能没有那种精神，毕竟我们也能从那种精神中悟出点道理，悟出点人生真谛来，活得更像个男人，活得更像个女人。
而女人呢，也得来两个层次：
第一层嘛，是那些成天打扮，对着镜子挤眉弄眼的女人，把大多的时光耗在浓妆艳抹上。心里一味地对 “青春不常在”恐惧的女人。
第二层呢，对自己轻描淡画的，不断地完美自己的内心世界。在家里是个好主妇，在事业上也是个很成功的女人。
第一层的，只注重外表美，即“金玉其外，败絮其中”！天天喊着美容美体，原本是美的，也许经过一阵子折磨之后，你自以为美，可在别人的眼里你不一定美，为什么，世界上有一种规则，只要顺着这些规则走下去的人才是美的，而违反这些规则的人，只能是变态的美。
