伊能静疗愈与成长修习课:灵魂的自由-第3部分

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！


　　而一直以来，不是你不想走，是我一直不舍放手。我害怕承认你离去，就等于承认此生渴求将永远消失。我欠缺的我此生无法拥有，那会成为无父的孩子的事实，让我毫无面对的勇气。
　　那个一家人一起吃饭的画面，从来没有出现过。那个你睡在我身边的夏日午后将永远消失，那个去医院认你，替你签下死亡证明的画面将变成真实，那个推你火葬，看着火将你化成灰粉的记忆将无法抹去。
　　我不放你走，我必须把你带着，在某些疼痛的时刻拿来加深挞伐自己，因为我无父所以我渴望爱。我给自己很多借口留住你，我不放你走，仿佛因此我也不会有缺失。
　　可是，这一年里经过大痛大悟，我才知道，在该放下的时候舍得放下，这才属最最难得。而放下和放弃是不同的，放下是宽大，放弃却是卑怯的。放下是因为那不属于我，放弃却是因为我无法获得。
　　我，不是放弃我是无父的事实，我是放下我们此生必须以这样的缘分相见离别。
　　旅途出发前，朋友说我一个人住好孤单，至少也该养一盆植物，然后送来一本关于仙人掌的书，还写了卡片。她说：“仙人掌比较好照顾，即使你忘了浇水或是离开，它至少还有好长一段时间能存活。”翻了翻书，每一盆仙人掌都长得好可爱，名字也很浪漫。“寂光”长得就像火星上会开的花，“乙女心”很害羞，“卷绢”仿佛日本《源氏物语》的作者紫式部，还有“魔云”、“玉姬桩”、“蔓日”、“笠之雪”。
　　书的作者以一种很温暖的语调说：
　　仙人掌很好养，即使你偶尔会遗忘它，它也能自己生长得很好。它没有花的娇纵，也不需要特地去买一个花瓶给它，它会乖乖地自己安身，并且不贪心地只取一点点阳光，要一、两滴水，然后一丝丝清净的呼吸，它就能开出一个属于自己的小宇宙。
　　合上书，我忍不住想，这是不是你又在化身成作者告诉我，别当一朵花，而是该当一株仙人掌。并且和它们一样简单、坚强。
　　等这趟旅行回来，我就去花市带回一盆盆小小的仙人掌。我想，到那时，你就不用再提醒我要坚强。你可以真正的远行，展开你的下一段旅途。如果你决定留在天上，我知道你必定会以爱眷顾着我。你会陪我忍痛，而不是牵绊着我去生活。
　　我答应你，我会活得好好的，并且强大起来。
　　我终于学会放手，而额头上的那个伤疤，早就不会再痛了。
　　父亲，现在你终于可以放心离开了。
　　书包　网　。　想看书来

做着梦也醒着
在阳光包围的飞机上，读着朋友介绍、一定要看的书《零极限》。
　　窗外蓝天白云，我却想起你可爱的脸。
　　有一段时间，我们没有办法见面。因为外界的一切，因为我不稳定的状态。
　　终于等到假期你来看我，在机场远远地望见你，我红了眼眶，但你只是开心地笑、哼着歌，仿佛我们昨天才刚见面。
　　夜晚你睡在我身旁，我默默地哭泣，紧紧地抓着你的小手。感觉你的爱止住了所有的伤痛。
　　我常常在想：拥有爱的能力，是一种深刻还是一种肤浅？
　　我有太多缺点、太不完整、太想爱与被爱，在我身体里的那个小女孩，一直没有等到拥抱。
　　送你回台北后，我去拜访了心灵治疗师。北投的山区，潮湿的空气与绿色的树，她打开门让我坐下，在那个金色的蒲垫上，她要我呼吸、安静、放空。我崩溃地止不住泪，却依然没有声音。
　　离开前，她温柔地摸着我的手说：
　　“不要怕痛，不要怕承认痛，不要怕承认会痛。”
　　真的，真的很痛，当然痛得很深很深，也藏得很紧很紧。其实不想知道自己还痛，也不想知道还要继续痛下去。但是，她要我看着它们。
　　这样，你才能被释放。她说：
　　“被自己释放，然后自由。”
　　回到山下的车上，靠着车窗，眼泪依然不由自主地滑落。
　　一直想要压抑痛，一直想要告诉自己感觉早已死亡，一直想要继续硬撑。
　　当你展现真我的时候，你就被准许获取所有的完美。
　　而如果你放任谬误的思想当家作主，你就会自动以疾病、混乱、怨恨、沮丧、批判和贫穷的方式经历不完美。
　　和你相处的时间里，白天总是欢笑，夜晚倚着你却安静地哭。情绪有时愤怒、有时哀伤、有时木然，像一场醒不来的梦，反反复复。但最后总是会问自己为什么？
　　为什么是我？为什么人生非如此不可？我到底是要学会什么？当哀伤愤怒的思想占满我的思绪，问题便越来越多越来越疼痛。那个在脑子里喋喋不休的小我，不停地自言自语，终于将我击垮。
　　心悸、头痛、无法吞食、睡不安稳。我渴望找出答案，不是愤怒、不是伤痛，而是寻起过往的每一刻，不逃避的面对原生家庭时就遗留在我身上的伤痕。我开始检查每一个在自己心里的坑洞。当无法承受时，我去见心灵治疗师，把自己交给她，我不想再让苦痛的思想占据我，但我却无法安静。在治疗师的引导下，我看见破碎的自己无法愈合，当我看见那些伤时，我脑子里愤怒哀伤的声音终于渐渐隐去，心开始安静。
　　不管这世界怎么看待我，我真的相信生命以这样的面貌呈现，一定有它的缘由。
　　如果我受伤，那是因为我赋予了我爱的人伤害我的权利。如果我伤人，那是我的黑暗的深处所呈现的不完整残暴地待人也待己。
　　所以，受伤与伤人都是我。这世界的好与坏，是我赋予了它如何成长的样貌。是我自己决定了伤害与被伤害。所以我必须看到自己的不完整，并且相信自己可以完整，我才有宽恕自己的能力。
　　生命至少有三个阶段：开始，你认为你是受害者；接着，你会认为你是自己生命的创造者；最后，如果你足够幸运的话，你将成为神性的使者，在这最后的阶段。
　　我不想扮演受害者诿过，我只想诚实地面对那些好与坏。如此我才能清理过去，当我们不断活在记忆里时，生命等于被回忆定格，我们从来没有往前，六岁的自己依然是六岁的自己。只有回到零的状态，才能活在当下的时刻里，不再被过往纠缠。
　　我渴望创造出不怨不恨、善良的自己，清醒着不再沉溺童年的裂缝，不再陷入爱的索求，不再沉溺伤痛。为了你也为了自己，我要更坚强、更有勇气、更成熟、也更清醒。
　　荣格说：“往外看的人，做着梦；往内看的人，醒着。”
　　我多希望当我拥抱着你的时候，也能学会拥抱自己身体里的小女孩。那个一直想要爱，拿着小花胆怯害羞的小女孩。而在这一切伤痛之后，我能依然勇敢地往外看也往内看。
　　做着梦，也醒着。
　　书　包　网　txt小说上传分享

村上的午后（1）
坐在香港维多利亚港前的露天餐厅，吃着天然有机的自助沙拉，配上主餐蝴蝶结意大利面还有蒸鲈鱼。甜点是黑巧克力及抹茶口味的手指冰激凌，喝下浓浓的英国伯爵茶。今天的阳光，是村上春树的散文。
　　刚买来的《关于跑步，我说的其实是……》陪着我搭飞机到香港，书仿佛也有了生命，有了属于它自己的旅程。
　　每回低潮时，就读村上春树。将那些充满能量的字句，放在口里咀嚼。那是一种非常美好的情感品质，安静、温柔、坚持。我总是反复低声地吟哦。一遍一遍仿如经文，瞬间安定自己。
　　总是这样，在人生里，阅读、景象、美食与让你心安的人，组合在一起的时刻，往往不是让你拥有更多思考，反而是能让你空白。这些让自己柔软的人和事，总是能让自己放空，不再武装紧绷。
　　而每一次大量的空白，都让自己像海绵一样，挤干后才能再吸满水，再次丰满饱和。这段时间为了工作，开始固定地练习舞蹈。而每一次练习之后，都能够感觉身体在运动后更有专注力，身体的曲线在运动后更为明显，皮肤自然泛红闪着亮光。
　　在夜晚泡澡后，因为身体的肌肉被适度使用，所以总能更快入眠并且睡得更深沉。
　　有一段时间，我勤练热瑜伽。那时身体的肌肉线条紧实柔和。每次下课冲完澡之后，走在夜晚的忠孝东路，吃一点点清淡的食物，整个人仿佛被洗涤，人是轻的，世界也是轻的，心底无欲无求，生命干净而醇美。
　　转眼才发现，那样的日子竟然已经是许多年前。而这几年的自己，在不同的城市疲于奔命，忙得忘记了忙碌的理由。虽然每天满满的行程，但却感觉身体里隐藏着一个恐惧与过度消耗的自己。并且在那样反复的追赶中，看见原本渴望用忙碌来充实及感觉自己存在的一切价值，都开始动摇。
　　到底想要追求的是什么？追到了真的会快乐吗？而停下来后又该如何？真的停下来就会快乐吗？
　　在那样拼命过后的夹缝中，我的脑海里总是不自觉地浮起这些语言，但又迅速地将它湮灭，因为根本不会有答案。
　　但终于面临坍塌边缘，于是告诉自己，检视这一切的时间到来了，别再逃避，面对它吧。
　　朋友热心地带我去学习坐禅，在两个月的禅定修行之后，却发现越忙是越无法静观，在闭上眼的时刻里，心反而更烦杂，更陷在无明的幽暗之中。
　　也许没有人看得出来，但是我们内心的不安全感，自己是多么清楚。
　　喜欢书里的一段文字：
　　人无论如何实在有必要设定所谓的优先顺序。
　　要顺序排出时间和精神体力的分配比例。
　　到某个年龄为止，心里如果不确实建立这样的系统，人生会缺乏焦点，变成没有轻重缓急。
　　所以我想更确定安静的生活，以便一切都能以专心投入写小说为优先。
　　三十岁的村上先生，决定以写小说作为自己一生的职业，终于关上七年来经营得很不错的餐饮店。改变所有生活节奏，五点起床；十点就寝；清晨写作；天黑后放松听音乐；没有夜生活；拒绝邀请，更重要的是为了写小说能拥有专注力、持续力及体力，他开始跑步。
　　他选择四十公里以上的马拉松赛跑，但不管跑出多大的兴趣，也绝不让跑步超越写小说的时间。
　　那种坚定自己、安静自己、掌握自己的能量，真的是很惊人又让人无法企及。
　　确立安静的生活，需要多大的勇气和对生命的负责。

村上的午后（2）
因为这本书，我检视自己的生活，因为我爱的村上，我决定确立我的生活。
　　总是阅读、拒绝不喜欢的工作、减少不必要的人事交往，尽量只跟家人及最亲爱的朋友在一起，把生活的欲求减到最低。
　　减去不必要的，只是为了拥有空间及容量，增加必要的。
　　村上书里写着，关掉店面瞬间改变生活的时候，曾经有许多人给他各种建议大喊好可惜。但是，如果一个人能看见一个更强大的自己，却没有勇气除去杂质，那才是软弱与可惜。
　　我只愿我也能找出那个属于自己生命的焦点，并且用长跑者的毅力一步一步坚实的跑向我要的世界，不怕批判，不怕寂寞，不怕不参与世界。除去那些因恐惧而积存的生命碎片，找到自己的安静。
　　守护者
　　刚读完《东京铁塔》，非常想念你。
　　故事很简单，但我却傻里傻气地一个人哭个不停。就像你说的，我真的很幼稚，也真的很爱哭，哭点很低。
　　还记得那一次出国旅行，我在浴室，你自己去装水却被烫伤。清晨我带着你到处找儿童医院，还好很快包扎好了。松了一口气的我在排队拿药时，才忽然意识到自己的失职，眼泪不争气地狂流。前后排队的人都假装左顾右盼，却其实都在看我。而你拉着我的手抬起头，终于忍不住地说：“不痛啦，真的！一点都不痛。”
　　我点点头还是哭个不停，你便更大声地说：“真的不痛！”
　　那一刻，医院的人都回头看我们，我讪讪地付钱拿药，你抓着我的手牵得紧紧的，好像不管发生什么事你都会保护我。那勇敢的模样，我到现在都还记得。
　　在《东京铁塔》的故事里有着一个很平凡的老妈，在儿子雅也三岁时，便离开丈夫独立抚养他长大。但儿子并没实际感觉到那份爱。一直到叛逆期，坐上火车前往寄宿学校时，看到老妈准备的行李里，全新的衣裤跟夹在里面的一万元，才一边吃着便当一边哭了起来。
　　到了大学，留级、毕业、失业一阵子，茫然没有人生目标，怀疑何时靠插画与写作养活自己……经历了这一些，长大后的雅也心里清楚得很，仍然站在自己身后默默支持的，还是老妈，还有偶尔才会出现的老爸。
　　然而，有机会再住在一起，却是在十五年后，老妈得了胃癌之后。
　　那是一段永远都嫌太短的快乐回忆。当最后的一刻终于到来，雅也怎么也忘不了老妈临终时的模样，老妈拼了命地用快不能动的嘴唇，不放弃的想在最后留点什么给他。而他却什么也来不及为她做，连她最想走上一遭的东京铁塔也没能带她去。
　　仅仅是记下故事大纲的此刻，我都觉得鼻酸，只怕又被你说爱哭了。每晚睡在一起，你小小的心跳，小小的打呼，小小的体温，都给我很大的安全感。
　　常常我都不知道，到底是我在照顾你，还是你在照顾我。
　　还记得今年冬天刚过，我们一起回家，在门口你坐着脱鞋，而我拿钥匙准备开门。忽然你头也不抬地说：“有人说你不爱我。”
　　那一瞬间我立刻红了双眼。但我想着不可以在你眼前掉泪。打开门，你从我肩膀下溜进屋里，我看着你打开书包准备写功课的背影。我告诉自己必须说点什么，然后终于提起勇气问你：“你觉得呢？”你几乎没有迟疑，甚至毫不考虑，没有回头地说：“我只相信我看到的，不相信我听到的。”
　　你并不知道当时在你身后的我瞬间泪崩，还能说什么？还有什么可求？你对爱的纯粹没有质疑，你的信任，让你的回答那么准确而强大。你比任何成人都宽容与清醒，你知道我爱你，也许我会犯错，但爱都是真的。而未来有一天，我会