女人永远25岁的美容心经-第17部分

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1。　头歪向一侧，手从下巴处直线向锁骨按摩，力度为中度，来回10次，既帮助淋巴循环又能防止颈部产生赘肉。配合按摩霜的话效果更佳。

2。　从耳根下的下颌角开始点按5~8下，这个地方很容易由于低头导致双下巴和颈纹，所以一般作为按摩的起始点。

3。　在喉结旁边点按5~8下，最后回到锁骨的最外侧点按5~8下。这可帮助颈部肌肉放松，有防止颈部形成横向赘肉的作用。如此反复5~10分钟。
手部常被人誉为女人的第二张脸，如果你想让自己的玉手像脸蛋一样容光焕发，那么，日常的保养可是非常关键的。

美丽，从指甲开始

正如“美丽妆容从美丽肌肤开始”一样，炫目的甲妆从美丽的手指开始。手是女人的第二张脸，指甲堪比这张脸上的“明眸”。美甲在最细微处彰显女人的个性，美丽从指尖开始。

■指甲外形的修整

生活中常有的甲形包括：方形、方圆形、椭园形、尖形四种；你可以根据自己的手形和喜好修剪出完美的甲形。

1。方形甲

一般来说；方形指甲比较个性化且不易断裂；比较受职业女性的喜欢。

2。方圆形指甲

方圆形的指甲前端和侧面都是直的，棱角的地方成圆弧形轮廓；这种形状会给人以柔和的感觉。对于骨节明显，手指瘦长的人，方圆形可以弥补不足之处。

3。椭圆形指甲

椭圆形的指甲；从游离缘开始；到指甲前端的轮廓呈椭圆形，属传统的东方甲形。

4。尖形指甲

尖形指甲由于接触面积小，易断裂，而亚洲人的甲形较薄，不适合修成尖形。

■指甲油的选择

指甲妆的外衣当然非指甲油莫属，只有选中一款适合自己的色彩，才能让自己的手指更加生辉。

1。肤色偏黄

手部肤色偏黄的人，橘色、棕色系的指甲油，可以让肤色看起来较明亮，粉红色可能会让皮肤看起来暗暗的，可以用白色或者偏白的粉色指甲油，打造清爽的感觉。

2。肤色偏黑

要避免使用绿色、黄色。闪闪发光的金色以及古铜色，甚至于耀眼的大红色，都有相互辉映的效果。半透明的金色或金属色系也推荐给偏黑肌肤的人使用，显得个性十足，甚至有些性感。

3。肤色红嫩

无论是浅浅的粉红、粉桃乃至于浅咖啡色，都能让你的手看起来更纤细修长。

4。肤色白皙

皮肤白皙在颜色的选择上很多元，可以选择自己喜欢的颜色，或做大胆尝试，比如民族风格的湖水蓝指甲油，无论怎么夸张都不过分，而且尽显活力。

和相对固定的肤色不同，你每天穿的衣服颜色千变万化，所以如果你不想买一大堆不同颜色的指甲油来适应服装色彩的“日新月异”，可以只买几个主色与手边几个原有的色彩一起倒入空瓶中，充分摇匀后，就可以调制出自己专用的色彩。

几种基本必买的基础色彩包括：

白色，可以增加指甲油的粉彩感，浅化色彩。

黑色，能够加重指甲油的彩度，呈现浊色及深色的色感。

带银粉的珍珠色，增加指甲油的亮度以及在搭配具有光泽感的衣服时使用。

■指甲油的涂法

先将手洗净，消毒，用磨砂条修整指甲形状。涂层加钙底油，在指甲表面。先用小毛刷蘸足指甲油，但不能蘸过多，最好在瓶口轻轻拭过，并将毛刷调整平顺。从指甲下端的中部开始往上刷，先涂指甲幅面的中间，从指甲底涂一道指甲油到指甲尖。第二笔和第三笔自甲根两侧向甲尖涂，这样可以避免一般最常发生的厚薄问题，与不必要的修改。将指甲没涂到的地方用长条状涂满，如果指甲较宽就没有必要全部刷上，而是在指甲两边留下空隙，这样会使指甲看上去修长。待第一遍甲油干透后，再按上述方法薄薄地涂第二遍，加强颜色。涂完甲油如有多余甲油溢出，用棉签蘸洗甲水，将多余甲油擦去。再涂上一层亮油。如果你想要的甲妆效果，比这更夸张，那就在指甲上贴上晶莹璀璨的水钻。
■切勿使用便宜洗甲水

市面上有含有高浓度丙酮的洗甲水，价格便宜，却能又快又干净地洗甲，但这种洗甲水非常伤指甲，长期使用指甲会变黄、变薄，非常脆弱，购买时一定要小心。选择洗甲水时，最好先看清楚其成分标识，添加羊毛脂等滋润成分的最有利于指甲的健康美丽。

■让指甲更加美丽的方法

1。除了家里的梳妆台上，我们还应该把护手霜放在皮包里、车子上和办公桌的抽屉中。而且，涂抹护手霜的频率要和擦涂唇膏的频率相当。

2。双手浸泡在温热的水中5分钟后，在手上涂上营养按摩产品，双手互相按摩，因为血液循环不良会使指甲暗淡，所以要充分按摩，使血液流动到双手及甲床。关节部位应多次重复按摩动作，减少皱纹形成。在去手部角质时，要注意对指甲周围的角皮做适当护理。这个过程每周一次。

3。每两个月要做一次指甲的深层护理，可以尝试使用磨砂泥或者维他命Ｈ胶囊。蛋清也可以让指甲变得更坚韧。

4。如果指甲比较薄，要经常使用橄榄油来护理指甲，这样会使指甲变得柔韧，最好每天护理一次。

5。准备一套美甲工具，每月一次，用细致的指甲锉使指甲表面变得光滑平整，保持指甲在抛光状态，这不但是“前奏”，也是一个精致女人追求的细节。

6。如果你嫌指甲不够有润泽度，也可以为自己的指甲“美白”：　把蜂蜜和柠檬汁混合，涂在指甲上，５分钟后彻底洗净，这样会使指甲变得白皙透明。

7。把保湿乳涂在指甲表面润滑，用中指以点按方式按摩，可防止其断裂，另可在擦指甲油之前使用刷子涂在指甲表面。

■美化指甲，慎防皮肤病

美化指甲引发的皮肤病，主要在于质量不好的指甲油引起的接触性皮炎。不好的指甲油中所含的一些成分可能会使一些人发生过敏反应。特别是在指甲油尚未完全干透的情况下去触碰皮肤，就可能引起过敏性接触性皮炎，常见的位置包括眼皮、耳朵、口唇及脖子等部位。

皮肤科专家提醒大家，在选择指甲油时，最好选择正规厂家生产的指甲油，检查它是否标明生产批号、日期、保质期、厂家名称等。

洗手和护手霜的涂抹是一门学问

■洗

手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，增加手部的美感，而这一切的前提是保持手部清洁。手接触的东西多，无论从卫生的角度还是从对手的保健来讲，都应及时清除手部的污物、灰尘等。

但洗手必需要注意方法，应用温水或冷热水交替使用。过热的水使手的皮肤干燥变粗，过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。

■涂

手部清洁之后，要用柔软干爽的毛巾细心擦干，特别是指间、甲沟等处不遗留水渍，否则将为细菌生长提供滋生地。然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹护肤霜。

涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩时可先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处；指尖和指缝也不可错过，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

■护

手部保养除了“洗”、“涂”之外，还应注意日常保护，不可将双手置于阳光下曝晒，在夏天的时候，双手的防晒工作一定要做到位。另外也要防止擦伤、烫伤等对手部造成伤害的事件发生。

“手”护的高效按摩操
双手是否美丽与遗传有很大因素，如果先天的基础不好，后天的保养就更加重要了。

手部皮肤的皮脂分布很少，而且分布不均匀，含水量也比身体的其他部位要低15％以上，手背皮肤更是比脸部厚得多，所以对保养品的吸收、渗透都远远不及脸部。为了保持清洁，我们每天不得不多次洗手，这样更会伤害手部的天然保护膜，引起干裂、脱皮。

■“手”护之基本功

对手部皮肤来说应该一周进行1次去死皮护理，如果你手部皮肤较厚，5天去一次也不成问题。如果不是经常去角质，选择磨砂型的去角质霜就可以了，如果去角质比较频繁，你应该再选择一款温和的去角质霜与磨砂型的交替使用。

■“手”护之按摩操

以下动作能帮助你细致双手和强韧指甲，学会之后要经常练习。

1。以拇指、食指按压另一只手的手指（手掌向上），从指尖按压到指根，由指跟经过手掌到指腕，换手重复做。这可帮助双手血液循环畅通，为涂抹护手霜做好准备。

2。涂抹手霜后，一手手背向上，螺旋式按摩每个手指，以使手指关节皱褶更加细腻平滑，降低肤色暗沉度。

专业手模的3个私房美手经

■手部粗糙

经常做家务，经常沾水或者工作繁忙的女性手部会粗糙。有人认为粗糙是不是因为滋润得不够，其实滋润是改善粗糙的第二步，第一步应该是使用磨砂膏。现在已经有卖专用的手部磨砂膏了，如果实在没有的话，可以用身体磨砂膏或者脸部磨砂膏代替。

也可以自制磨砂膏，方法如下：

用比较黏稠的酸奶，加两勺蜂蜜，然后加一些粗盐。加蜂蜜是为了让酸奶变得更黏稠，粗盐具有去角质的作用。

使用磨砂膏的时候要注意，手部是不是有伤口。有伤口的话最好不要用，会刺激伤口。

■手部干燥

这种问题其实到了秋冬季节每个人都会遇见，解决的方法只有一个，就是多用护手霜，最好能随身携带，随时涂抹。

对于手部干燥，需要注意：　少沾水，冬天的时候水都比较凉，洗完手之后会加重皮肤的干燥感。关于护手霜，并不是越贵越好，没有必要去追求大牌，适合自己的才是最好的。

■手部冻疮

冻疮是局部皮肤的轻度冻伤。轻者局部红肿，稍遇暖和，就又痒又痛；重者患处可发生破溃，甚至感染。

1。　治疗冻疮的方法

（1）按摩治疗法。在红肿部位，用手进行搓、摩、按压，先轻后重，促使红肿消散。每日做2~3次，每次10分钟。

（2）冷热水泡法。取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天重复3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

（3）服、擦药物法。有冻疮体质者，可在入冬前一月补充维生素A、C及矿物质，可口服烟酰胺片0。1克，每日3次，钙片0。5克，每日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于75％酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2~3次。

小提示：

（1）按摩时切忌用手抓挠，以免损伤皮肤造成溃烂。已破溃不适于按摩者，可用5％鱼石脂软膏或磺胺软膏外敷。

（2）为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处，均可增加这些部位的耐寒力。

（3）对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法：取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下晒热，在易发冻疮部位反复轻轻摩擦至局部出现小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。
2。　去除手部冻疮疤痕

如果冻疮已经对我们的手部造成伤害，并留下了难看的疤痕，那该怎么办？下面我们就来学习几招去除冻疮疤痕的实用小方法：

（1）按摩法。用手掌根部揉按疤痕，每天3次，每次5~10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。

（2）姜片摩擦法。生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。

（3）维生素E涂抹法。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性，但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5~10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。

（4）维生素C涂抹法。维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。

（5）薰衣草精油涂抹法。薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄1~2年的伤疤效果比较好。另外，精油的使用总是要特别小心的，在疤痕上涂抹精油的时候可千万别涂到没有疤的肌肤上。

手部美白并不难

真正的白雪公主可不能拥有白皙的脸，却还有着一双黝黑的双手。如果你正处于这样的尴尬状况，那就快点行动起来，利用下面的美白方法，让自己在较短的时间里拥有一双白皙美手！

■手部美白法一：手部精华护理

1。深层清洁

选择含有矿物粒子磨砂膏，按摩手背和掌部，能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。

2。舒缓修护

将有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，软化粗糙皮肤及关节部位，还能充分滋润防护双手。再混和护手霜及手部按摩油按摩双手，帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，令皮肤回复柔软润泽。

3。深层美白

涂上浅绿色的海藻精华，可有效刺激手部肌肤底层，促进细胞活跃，有效修护肌肤，改善手部皮肤灰暗，恢复净白生气。

4。深层护理

涂上浓稠的手霜后，用保鲜纸包住手部，再放入恒温的手套内，护理约10分钟左右。即刻感受到前所未有的滋润感，有助于巩固皮下组织及深层滋润肌肤。

■手部美白法二：巴拿芬香蜡护理

1。清洁手部

首先要清洁双手，再涂磨砂膏，去除死皮。

2。放入蜡中

将手放入蜡中，然后提起，重复几次，让蜡在手上变成薄膜。

巴拿芬香蜡护理的原理是利用热力，将维他命E和骨胶原带入皮肤底层，令双手即时恢复白嫩。

■手部美白法三：手部美白DIY

1。牛奶蜂蜜美白手膜

材料：牛奶一袋，蜂蜜三勺，橄榄油两勺。

做法：将材料加上水充分混合成稠稠的液体状，然后泡手10分钟左右，最后涂上美白护手霜。需要注意的是：泡的时间