喜欢照镜子的女人不会老-第6部分
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顺便说一下，大肠的不调也会显现在食指上。食指指甲出现异常，例如出现纵向或者横向的线，或者出现斑点，或者指甲缺损脱落，就必须注意，必须调整饮食和进食间隔，使肠道状态恢复正常。
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Part4 舌头是与内脏经络紧密相连的
“舌诊”，乍一听，可能会觉得比较陌生。其实，观察舌头在望诊当中也是属于最常见、最有效的诊断法之一。所谓舌诊，就是指观察舌头的颜色、形状等的变化来判断身体的健康状态。
在舌诊当中，把舌头区分为舌质和舌苔。舌质是指舌头的颜色和形状，舌苔是指出现在舌头表面的苔状物。
通过观察舌头就可以知道哪个内脏器官情况不妙，身体哪个部位可能会出现问题。
A舌质
健康的舌头是呈淡粉色的。如果舌头颜色发白，说明缺乏能量，身体发寒；舌头发红，则说*脏和肝脏等部位发热，舌头颜色越深，说明体内发热越厉害，炎症越重。如果你发现舌头呈现出接近烧焦的黄色和黑色时请一定引起注意，这说明你体内火气非常旺盛，一定要立即采取措施，降火清热。
一般将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧，舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。舌体与内脏经络是紧密相连的，通过对舌头的观察，很容易就能知晓内脏的健康状况。
B。舌形
每个人的舌头形状都是不一样的。呈现圆形，厚薄适中，表明体质较强；呈现细长形，较薄的，说明体质较弱；舌头上有皲裂，说明过多地摄入了油脂含量高的食物，而蔬菜等可以使得身体变凉的阴性食物摄入不足；舌头边缘易呈锯齿形，表明体内摄入甜品和酒、水果比较多，水分排泄不佳，滞留体内。
C舌苔
舌头上形成的苔状物被称为舌苔。正常舌苔的颜色比较浅，是薄薄一层，白嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。当舌苔颜色从浅色向红色变化时，表明身体的不适在加重。当然，生活中较常遇见的情况为舌头肿大，舌苔发红。遇见这种情况，一般人都会选择服用消炎药。但除了消炎药还有一个方便管用的方法介绍给大家——补血消肿红豆茶。红豆在《本草纲目》中正式名称是“赤小豆”，富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿的功效。
学做补血消肿的红豆茶
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做法：锅内铺上5厘米左右宽的海带，加入1杯红豆，5杯水，用可以使豆子上下轻轻翻滚的文火煮30分钟，红豆茶便做好了。
建议：不要以为保持健康只和高档保健品相关，小小红豆也有意想不到的功效哦。红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
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Part5 额头是首当其冲的受害者
1。额头是特别容易干燥和长痘的部位
仔细观察额头的话，你会发现它的形状、颜色、皮肤状态真是千人千面，千差万别。有的人额头发亮，有的人额头稍显暗淡，还有的人额头各处发红……
额头也经常状况百出，有时候皱纹比较多，有时候会长痘痘，有时候肤色萎黄。最令人讨厌的是，额头位于脸的正面，面积也比较大，所以如果想要遮盖、搽粉的话，反而会更加明显。
如107页图所示，额头分为三个部分，分别代表大肠和心脏、小肠、肝脏的状况（各部分的详细望诊将在下一章介绍）。
额头是特别容易干燥的部位，尤其是常说的“T”区，即眉毛和眉间的部分，干燥、皮肤剥落，这是因为过多地摄入了小麦食品和油脂，而蔬菜摄入不足。
额头也是特别容易长痘痘的部位，如果是红色的痘痘或是湿疹，则说明糖分摄入过多；如果是白色的痘痘，则说明油脂摄入过多；如果是黄色的痘痘，则说明乳制品、蛋和鱼摄入过多；如果是黑色痘痘，则是因为水果和甜食中的糖分以及蛋白质摄入过多。
2。不知道会很可怕！额头颜色和食物的关系
下面更详细地来看一下额头颜色与健康状况的关系。
A额头发红
从眉间沿着眉毛上方出现红色，是由于在过多摄入动物性脂肪和植物性油脂的同时，还过多地摄入了水果、果汁、甜品、酒精等阴性的食品和饮品。
阴性的饮品和食品具有使组织松弛变冷的作用。额头发红说明由于摄入这类阴性食物，使胃和肠松弛膨胀，消化器官的功能出现了紊乱。
B。额头发黑
肉类、鸡蛋、黄油等脂肪和盐分摄入过多，再加上食用面包、曲奇、饼干等烘烤的小麦面粉类食品比较多的话，额头各处就会发黑。这表明呼吸器官和消化器官的代谢功能变弱了。
C额头发绿
导致额头发绿，除了过多地摄入了乳制品等动物性脂肪以及水果、甜食外，极有可能是每天都吃了阴性极强的药物、医药品、化学药品等。这种颜色要特别引起注意，它表明酸化物质和脂肪积存不断增加，容易引发消化器官和肺等呼吸器官的肿块和癌症。
3。你有剑难之相吗？眉间皱纹多，非常不妙
眉间如果出现纵向的皱纹，那就表明日常饮食中脂肪摄入过多，导致肝脏不断肿大、变硬。如果有一条或者两条特别深特别明显的皱纹，那表明状况更加不好了。
眉间纵向皱纹不止表明肝脏和胆囊的情况不妙，还说明这个人容易急躁、兴奋。因此，在很久以前，这种纵向皱纹便被称为“剑难之相”，就是说眉间如果出现这样的皱纹，就是在告诫人们必须注意调节心情，避免一些小纷争。
不止是小纷争或是和他人的矛盾，很多交通事故的发生也与此密切相关。如果一个人性子急躁、容易兴奋的话，那他往往不耐烦交通信号的变换，或者由于被人超车而气愤，从而导致一些无谓的交通事故的发生。众多交通事故的主角中，这种类型的人往往比较多。
油脂，尤其是动物性油脂比较多的话，眉间、眉毛上部便容易肿胀。动物性油脂主要是指肉类和鸡蛋、奶酪和黄油等，像鱿鱼和鲣鱼等红色的鱼也在此列。
如果每天都吃这样的食物，很容易出现眉间肿胀和纵向皱纹。此外，如果每天喝酒、吃甜食或是强效药物，眉间有时也会发红。如果你发现自己的眉间已经隐隐开始泛红，请赶紧改善饮食吧。
Part6 从脸部特征，可以判断性格
“如果一个人的鼻子长得不直，是弯曲的，则反映了这个人肉体和精神失衡。”读到这里，你可能会蹙眉，可能会觉得“这怎么跟面相学似的”。这不是面相学，这是有科学根据的。
1。 不是面相学，脸形告诉我你是怎样的人
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3。是偏见，还是傲慢？看耳朵轮廓，就能知道神经系统问题
耳朵正中的轮廓代表了神经系统。这里明显突出的人，一般比较倔强执著，同时，性格也非常开朗乐观。
耳朵较小的人，一般比起未知的未来更加在意当下的事情，心胸不太开阔，行动先于思考。
耳朵较厚的人，身心比较健全；耳朵较薄的人，肉体或精神上有弱点，考虑事情容易走极端或者有偏见。
耳朵的类型多种多样，即便你属于不太好的类型也不必过于悲观，因为每个人都有各自的长处和短处，只要我们注意自己的短处，不断向好的方向发展就可以了。
拉扯耳朵抗衰美颜法
——针对失眠、气血都亏，不用学穴位就会的按摩术
山村式美颜养生法
近来中医穴位按摩很流行，我也时常见到不少年轻人在闲暇时按按足三里穴、敲敲手臂和大腿的经络。但，我听到更多的人向我抱怨：“山村老师，穴位按摩虽然很有用，但是很难坚持啊！而且很多穴位我心里拿不准，就算这样做下来，也感觉自己是盲人骑马，糊里糊涂的。”更有一些女生直接问我：“山村老师，我们女生的通病就是睡眠质量不好，气血不畅通，有没有更方便的穴位按摩法呢？”
针对上面一些女性的问题，我给她们推荐了一个很方便简单的方法，就是每天按摩耳朵。按摩耳朵方法简单，可以马上缓解工作疲劳，保养肾脏，改善失眠情况。
这是因为，耳朵是十二经脉皆通过的地方，穴位分布特别密集，当刺激某个耳穴时，就可以促进相应部位的循环。耳郭上满布细密的微血管，按摩可以刺激身体加速循环，疏通经络，达到运行气血，调理脏腑的效果。
按摩耳朵的方法
Step 1 用拇指、食指沿着耳廓上下摩擦，直至耳郭感到*发热。
Step 2 对耳垂进行揉搓，沿着耳郭向上提，再向下拉，接着把软骨向两耳内侧按压，做20次。
顶级美肌魔法师のTIPS
色以及全身皮肤状态的变化，是了解身体状况的重要线索。
观察皮肤的时候要注意：
①皮肤的状态；②皮肤的颜色；③色斑和黑痣。
痘痘、色斑和黑痣表明饮食失衡、内脏不调。
通过眼白出现的颜色和信号的位置，可以知道内脏的异常状态。
鼻子表明了循环器官的状态和消化器官的功能变化。
通过嘴唇的颜色、色斑和黑痣也可以了解身体哪个部位出了问题。
因为嘴唇的皮肤很薄，所以从外部就很容易了解血液的状态。
嘴唇出现清晰可见的纵向皱纹时，说明生殖腺激素发生了衰败，生殖功能出现了衰退。
眉间如果出现纵向的皱纹，表明日常饮食中脂肪摄入过多。
长脸形的人，表明其父母的饮食是以蔬菜和豆类等植物为主，这类人的性格倾向于慢性子，慢条斯理是对他们最好的写照。
圆脸形的人，表明其父母的饮食是以咸的炖煮类食物，或者鱼和肉类为主的，这类人的性格倾向于急性子，火急火燎这个词语是对他们最贴切的形容。
Part1 内脏也有各自的“性格”（1）
1。忧郁还是胆小，内脏的问题改变你的人生
不同的人有不同的性格特征，内脏也一样，也有各自不同的“性格”特征。让我们一起来看看吧。
A“怒气”器官——肝脏
肝脏健康的人，忍耐力较强，情绪也比较正常；而肝脏一旦疲劳的话，人就容易发怒。反过来，经常发怒又会伤肝。很多女生，平时常常生气郁闷，却又不好把怒气发出来，只好憋在心里，变成肝气郁结。肝气郁结表现在脸上最明显的就是生黄褐斑、脸色暗沉青黄，情况严重时，还会造成乳腺增生、子宫肌瘤等。所以，千万不能小看它。
建议想要漂亮又健康的你，遇到令人不愉快的事情，先要学会息怒，如果还剩下那么一点怒气，不妨发出来。当然，平时多做做瑜伽，看一些有关心灵修养的书，让自己的生活充满淡淡的喜悦和幸福感，才是保养肝脏最好的方法。
除了怒气会伤害肝脏之外，脂肪含量较高的肉类和酒、甜的东西也很伤害肝脏。酸味的食物吃得过多会影响肝功能。而青色的食物对肝有益，比如西蓝花、青椒、黄瓜。
B“恐惧”器官——肾脏
肾脏功能下降的话，人稍微遇到一点小异样便会非常不安。所以，总是容易忧心忡忡。对于未知的将来总是过于担忧的你，很可能是受到惊吓的肾脏在对你提出抗议呢。肾一虚弱人就易恐惧，同时越恐惧肾就越虚，造成的结果就是，每天没精打采，眼睛又酸又涩，腰特别酸，没干什么活儿也觉得非常疲劳，老想睡觉。而且还常常是吸气时吸不进去，呼气时使劲叹气，我们称之为“肾不纳气”，是肾虚的症状之一。
如果已经“伤肾”了，怎么办？中医上说，“肾乃先天之本”，肾脏的强弱几乎都是先天的，取决于父母，但也不全是遗传，后天错误的饮食习惯导致内脏功能不调也很容易伤害肾脏，所以如果这种紧张不安是偶尔的情绪反应，就说明是那段时间的饮食出现了问题，对肾脏造成了伤害，只要恢复健康，这种恐惧不安感就会消失。
黑色的食物（还包括了许多深色的食品）补肾，因此可以多吃黑米、黑豆、黑木耳、海带、紫葡萄等。而过咸的食物或是盐的摄入量过多，会导致肾功能失调，很多尿毒症的患者就是因为摄入了过多的盐分。
除了调节饮食习惯，我还特别推荐出现肾不纳气状况的女生，平时多练习瑜伽里的“腹式呼吸法”，就是只用鼻呼吸，吸气时让腹部凸起，吐气时收缩腹部使它凹进去。肾为气之根，每天坚持练习30分钟，对肾大有好处，而且还能排除毒素、去除小腹呢。
C。〃悲伤〃器官——肺
人们总是习惯用“多愁善感”来形容女生，认为“多愁善感”是天生的，是性格使然。其实，性格只是其中一个原因而已，还有一种可能是人的肺功能失调，肺不好的人总会有些悲伤和寂寞。只要肺的功能恢复正常，这种多愁善感、优柔寡断的情绪就会消失。
反过来说，人在很忧伤的时候，就会伤肺。老是忧愁的女生要注意了，过度操心、悲伤，常常会先伤肺，接着肾也不好，最后造成身体的恶性循环。所以，平时还是避开播放主人公苦兮兮命运的电视频道，多看一些会逗得你哈哈大笑的节目吧！
在饮食上，白色的食物对肺有益，可以多吃白萝卜、洋葱、大白菜、山药等，少吃辛辣的刺激性强的食物，这类食物入肺，对肺功能有不好的影响。书 包 网 txt小说上传分享
Part1 内脏也有各自的“性格”（2）
D。“喜悦”器官——心脏
“Happy”这个词听上去很不错，可是若心脏功能不好的人，因一点小事就容易情绪激动、兴奋过度，发出像鱼鹰鸣叫那样尖锐的笑声。过于喜悦容易伤心气，所以，常常放声大笑的你要多保护自己的心神，收敛一些激动，发出淑女般会心的一笑吧。
在饮食上，红色的食物对心脏有益，多吃诸如红椒、胡萝卜一类的食物。同时，一定要少吃苦味的食物，因为苦味的�
