人体学习手册-第27部分
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甲状腺激素的主要作用是：促进新陈代谢，加速体内物质的氧化分解过程；促进生长发育；提高神经系统的兴奋性。如果甲状腺功能亢进，分泌甲状腺激素过多，患者往往表现为食量增大而身体消瘦无力，心跳、呼吸加快，容易激动，甚至眼球突出等症状。相反，甲状腺功能不足，分泌激素过少，患者则表现出代谢缓慢，体温较低，心跳较慢，全身浮肿，智力减弱等。婴幼儿时期甲状腺激素分泌过少，还会患呆小症：身材矮小，智力低下，生殖器官发育不全。
另外，碘是合成甲状腺激素的主要原料之一，人体需要的碘是从饮食中得来的，有些离海较远的山区饮食里缺碘，使甲状腺激素分泌不足，这样，就会刺激垂体分泌大量促甲状腺激素，从而引起甲状腺代偿性地增生、肿大，这叫做地方性甲状腺肿，俗称大脖子病。要预防这种病，应食用加碘食盐和多吃含碘食物如海带等
不过提醒值得注意的是，如果甲状腺释出太多荷尔蒙，我们的全身也会被弄得慌乱。身体即使可以容忍一些额外的荷尔蒙，但并不表示我们会安然无恙。甲状腺机能亢进不会立刻毁掉你的身体，但它会通知全身，告诉我们目前的运作状况并不理想，并且加速你的代谢作用。于是便会引发我们体重急剧下降、胃口大增、头发变脆易断、怕热、疲倦，虽然不致威胁生命，但却会让你浑身不对劲。有些人还会觉得焦躁、颤抖、睡不好。如果甲状腺机能亢进导致心跳不正常，比如跳得非常、非常快，那就有可能致命。有这么多症状，你会问：该如何断定时甲状腺出了问题呢？如果你在自己的颈部发现有突起或肿大。就可以断定时甲状腺抛锚了。因为过度分泌荷尔蒙会使甲状腺会不受控制，长出小瘤。抽血检验甲状腺功能，可验出是不是甲状腺功能亢进。此病可用药物治疗，也有手术割除的病例。
甲状腺还有相反的情况发生，那就是乡村小镇没有什么发展，大多数居民搬迁到大城市生活，人越来越少最后全镇空置。发生在甲状腺上，就是甲状腺机能低下症，也就是甲状腺分泌的荷尔蒙不足，以致代谢缓慢。甲状腺机能低下的症状是，体重增加、沮丧、皮肤干燥、怕冷、关节与肌肉疼痛、疲倦、喉咙长小瘤。这是较普遍的一种甲状腺疾病，年龄超过60岁的人有60％有此症状。原因有可能是脑下垂体没有分泌刺激甲状腺运作的荷尔蒙，更普遍的病因是，某种疾病导致免疫系统攻击甲状腺，以致减缓了荷尔蒙分泌。解决方法——用药物来取代荷尔蒙，以调节代谢功能，并使其他受影响的功能恢复正常。
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内分泌系统探秘（2）
3、肾上腺
这种圆锥形的腺体就在你肾脏的上方，看起来就像一顶圆锥帽。可别小瞧它们！（样子怪，而且材质像橡皮擦），这顶帽子只要稍微倾斜，就会让你全身的荷尔蒙大乱。肾上腺产生的荷尔蒙有压力荷尔蒙“可体松”、会转化成雌激素与黄体素等女性激素的荷尔蒙，以及会转成男性睾丸素的荷尔蒙。肾上腺内部的髓质也制造重要化学物质，比如肾上腺素。你能斗志高昂的玩游戏，或者产生性幻想就是靠这个化学物质。
当人突然受到惊吓时，交感神经自动地处于极度兴奋的状态，大脑随即命令肾上腺大量分泌肾上腺素进入血液。肾上腺素是由肾上腺髓质所产生的重要激素，能使心率加速、血管收缩、血压升高、血糖增加、支气管和胃肠道平滑肌松驰、瞳孔扩大、肌肉快速收缩，从而聚集起机体全部力量，迅速作出抵御或逃避危险的反应。
对于人类来说，应急机制是保护自己生存的必要手段，因此是不可缺少的。但是，如果受到的惊吓太大，肾上腺素分泌太过，大量的血液如洪水一般涌入心脏，超过了心脏所能承受的能力，那时也会造成心肌纤维撕裂，心脏出血，导致心脏骤停而最终猝死。
4、肾脏
肾脏不仅能把液态的废物排出我们的身体，同样它也是重要的荷尔蒙分泌器官。肾脏负责制造一种会刺激生产红血球的荷尔蒙，这种荷尔蒙能防止红血球死亡，能保护因为缺血而受损的其他细胞，如心脏细胞、脑细胞。在运送氧气到全身细胞这个过程中，肾脏分泌的荷尔蒙扮演了关键角色。肾脏也明显影响血压调节，原因是它们的位置，正适合用来测量处于其上的血压。如果血压太低肾脏就会蓄积体液，以维持血压正常；如果发现是过度反应或误判，肾脏也能迅速调回。肾脏是血管系统的终极调节器。
5、胰脏
胰脏位于人体左腹中部，有协助消化的功能。除此之外，胰脏分泌胰岛素荷尔蒙，它能帮助身体储存并利用葡萄糖。人进食后，食物分解成葡萄糖，葡萄糖会进入血液，你可以把胰岛素想像成邮局，把葡萄糖想像成邮件，胰岛素的任务就是把葡萄糖（糖分）从血液送到肌肉、脂肪、肝脏以及其他细胞，葡萄糖是身体的一种能量。如果胰岛素分泌不足，就会导致葡萄糖不能顺利到达各个细胞，造成细胞营养不良，糖尿病就这样造成了。导致胰岛素分泌不正常的原因有很多，比如血液运输不顺、脂肪过多或去氧核糖核酸（DNA）遗传。
有糖尿病的人血糖都高，原因是他们的胰脏无法分泌足量的胰岛素，也可能是他们的肌肉、脂肪、肝脏以及其他细胞对胰岛素关起大门——不让胰岛素把葡萄糖送进去。你也许知道，糖尿病优良各类型。第一型糖尿病通常出现在孩子身上，他们的胰脏所分泌的胰岛秦不是太少，就是根本不分泌，须靠注射胰岛素来补充身体所需。第二型糖尿病是分泌的胰岛素无法把葡萄糖转化成能量。美国有一千六百万人患糖尿病，而且还在增加。肥胖是糖尿病的最大危险因子，近几来糖尿病人数迅速升高，原因就在此。
糖尿病会引发很多问题，包括频尿、疲倦、无力、神经失调、动脉加速老化，并且慢慢会有视力问题，最后甚至失明。降低患糖尿病的风险，最重要的是控制体重、多运动，并且控制血压，因为糖尿病会让动脉老化，而血压高会让动脉老化的情况雪上加霜（高血压和高血糖会导致动脉血管壁出现裂缝或穿孔），老化的动脉会因无法把血液输送到心脏、脑部、###、###等重要部位，而出现心脏病、中风、性无能和性高潮等情况。
只要稍微运动一下，就能大幅促进胰岛素功能，让葡萄糖能顺利送进很多细胞中。糖尿病还会搞些周边破坏。如神经若肿大到压迫外围的神经末梢，以致神经血流供应不足就会引起神经失调，感到发麻、疼痛。糖尿病会偷走你1/3的寿命，但如果你能控制血压、每天走路三十分钟、控制血糖，那么，被损耗的生命可以找回八成。
内分泌系统探秘（3）
6、生殖腺与性激素
性激素是由睾丸或卵巢分泌的激素，它的主要作用是刺激生殖器官的生长和调节生殖器的机能。
（1）男性激素
男子睾丸组织里产生的性激素叫男性激素（即睾丸酮）。男性激素可以促进男子主性器官和副性器官发育、成熟，并维持生殖器官的成熟状态及正常的性功能。
睾丸酮有刺激胡须生长的作用，有促进蛋白质合成、肌肉发达的作用。所以，男性的肌肉发达，体格粗壮。睾丸酮还有促进咽部扩大声带增厚的作用，所以男性发音低沉。
男性激素的一个重要作用是促进蛋白质合成，刺激肌体生长，新陈代谢增强，骨骼生长体重增加、身体健壮；能促进骨髓的造血功能，使红细胞与血红蛋白增多，并可使体内贮存的脂肪减少。
另外精液里面含有能强烈左右心情的化学物质，其中包括睾丸素、雌激素、泌乳素、黄体素和前列腺素。这些化学物质会被阴道吸收一部分，有助提升情绪。研究发现，性行为时没使用安全套的女性，沮丧的比例较少。但这并不鼓励你从事不安全的性行为，因为研究并未发现高风险的性行为和低沮丧率有关连。一对一的美妙性行为最能给人好心情，高风险的性行为却没这个好处。
（2）女性激素
由女性卵巢组织里产生的性激素叫女性激素（即雌激素和孕激素）。
雌激素可以刺激和促进女性生殖器官的发育、成熟，并维持生殖器官的成熟状态，能激发性欲的产生，并维持其性功能。孕激素可与雌激素配合共同完成女子月经和生殖生理过程。
雌激素能促进皮下脂肪沉积，决定女性脂肪的分布。女子表现为皮下脂肪丰满，肌肉不如男性发达，形成典型体态。可促进乳房的乳腺增生，孕激素可促使乳房细胞发育，因此女性乳房较大，发育丰满。另外，雌激素对胡须生长有抑制作用。女性的皮肤细腻、声音高尖、肩部窄、骨盆宽大、体态丰满，均是女性激素作用的结果。雌激素对酶代谢和蛋白质代谢也有一定影响，并能促进骨胳中钙质沉着，持续一定时间后骨骼闭合等。孕激素可以使身体内基础代谢增强，体温升高，及潴留水分的作用。
危险讯号以及应急处理
血糖升高
人体中的胰岛能分泌一种叫胰岛素的内分泌激素，当这种激素分泌不足时，葡萄糖就不能进入细胞被利用，也不能更多地储存，于是血中葡萄糖浓度就会越来越高。多余的糖就会通过肾脏从尿中排出，出现尿糖，这就是糖尿病。由于这种疾病的原因至今尚未清楚，所以也叫做原发性糖尿病。除血糖升高外，病人还可有多尿、多饮、多食、体重减轻（消瘦）等“三多一少”症状。本病以45 岁以上的中、老年，尤其肥胖者较为多见。
但是，并不是所有的血糖升高都是由于胰岛素分泌不足引起的。这是因为体内升高血糖的激素很多，如果某些原因导致这些激素过多，也会使血糖升高，这就是继发性糖尿病。最常发生继发性糖尿病的病因有：内分泌疾病如甲状腺功能亢进症、皮质醇增多症等：胰腺炎和胰腺恶性肿瘤等；长期服用肾上腺皮质激素以及含雌激素和孕酮类避孕药物。此外，感染、创伤、手术以及精神受到刺激后也可出现一时性的血糖升高。
此由可见，引起血糖升高的原因很多，只是通过有关检查才能找到确切的病因，从而针对病因进行治疗。
激动、多语、紧张、失眠
甲状腺激素对一些器官的活动有重要作用。如它对维持神经系统的兴奋性有重要意义。成年人甲状腺功能亢进时神经系统兴奋性增高，可出现激动、多语、紧张、失眠等。而甲状腺功能低下时则可表现为活动迟缓、智力下降、记忆力减退、嗜睡等。甲状腺激素还可使心跳加快、加强，增进食欲及加快肠蠕动等。因此，甲状腺功能亢进时可出现心慌、多食和大便次数增多，甚至腹泻等；而甲状腺机能减退时可导致便秘。
凡因甲状腺激素过多或过少引起功能亢进或减退的疾病，即为甲状腺功能亢进症或甲状腺功能减退症。
健康直通车
加强体育锻炼
运动对心脏、骨骼和全身健康有多么重要。同样，运动对内分泌系统的健康也非常有利，尤其对糖尿病高危险群。运动不仅有助于控制血压，还有一项非常重要的作用，就是让肌肉更易吸收葡萄糖。因为你在运动时，内分泌系统就会分泌胰岛素，把葡萄糖当作能量送到肌肉、组织、各器官。运动还会提升胰岛素的功能，让葡萄糖能进入你的细胞，供起好好使用，而不是让葡萄糖大量滞留在血液中。运动可降低血糖，是有调查显示的。
保障睡眠
我们的一生1/3的时间都在睡眠上，睡眠是我们的基本需求，如同空气、水和食物，是我们健康的基础。而面对漫长的夜，失眠的人多希望有一个香醇、高质量、安宁的夜晚啊。要知道，如果我们的睡眠减少了，身体的各个系统便不能正常和谐地运行，最终导致许多身体的“瘫痪”。
只有晚上睡的好，才能以维持和促进内分泌系统的正常功能，保证我们白天的头脑清醒、工作效率高、心情愉快。尤其，所有爱美的女人都应该知道，睡眠是最好的夜间美容，比任何化妆品都来得天然而安心。所以，让我们找回好的睡眠，保证有规律的生活，是我们健康的保障。
自我监测、主动就医
因某些激素分泌过多或不足可致相应疾病，如甲状腺素分泌过多可致“甲亢症”；生长素不足可致“侏儒症”，性激素不足可致性发育延迟或性成熟过缓。故当发现自身生长发育延迟或性成熟过缓、自身有饮食异常（过多或过少）和情绪异常（易激动、发怒等）时，即应主动去医院内分泌科进行诊治。
加强营养
多食用含蛋白质及矿物质的食物，可以促进激素的合成和分泌，对我们的健康具有一定益处。
健康补贴——推荐两款有益内分泌的食谱
青花芙蓉豆腐
材料：豆腐半块、鸡蛋3个、小油菜2棵、胡萝卜1／4个、嫩豌豆
调料：蒜、姜末、花椒水、水淀粉、盐、清汤
做法
1．将豆腐洗净，切成三角形小片，用开水烫一下捞出：小油菜洗净切段，胡萝卜洗净去皮后切片，与洗净后的嫩豌豆都放入开水中焯一下。鸡蛋打散，取蛋清放入盘中，在蒸锅中蒸熟。
2．锅内倒油烧热，炒香葱姜末，加适量清汤烧开，放入豆腐、花椒水、盐、油菜、胡萝卜、嫩豌豆，稍煮片刻后用水淀粉勾芡，加味精调味后浇在蒸好的蛋清上即可。
对荷尔蒙的好处
因豆腐中、大蒜中都含有异黄酮，能促进体内雌激素的分泌。
清香草莓泥
材料：
新鲜草莓180克。脱脂牛奶一杯 冰沙85克
做法：
把草莓清洗干净，切半，和脱脂牛奶放在果汁机中搅拌均匀。再把冰沙倒入搅拌好的草莓和牛奶中，搅拌均匀，即可。
对荷尔蒙的好处：
草莓中所含的钾离子和抗氧化物，对调节血压很有帮助，而血压在很多荷尔蒙功能中有着重要作用。
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血液检查（1）
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