重生之悠哉人生-第284部分
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，因此脱毒时不宜以大鱼大肉、油腻汤羹等食物进补”她接着说道，“在脱毒过程中，由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立，所以宜补充水分、电解质钾、钠、钙等维生素、能量，饮食以清淡为原则，不宜急行大补。”
方默南总结道，“总之一句话，你现在只能吃素，清淡为主，如果脱毒顺利的话，一个星期后才可以大鱼大肉。”
吸毒者的营养不良主要是由于吸毒导致进食和饮水少以及睡眠不足所造成的。随着戒毒中脱毒的完成，其胃口必定大开，饮食恢复，从而能摄取身体所必需的营养物质。
“啊！我还要吃一个星期的素啊！”倪宝红哭丧着脸道。
李毅好奇地问道，“这粥不好喝吗？”
“说实话好喝。”倪宝红像个小孩子似的点头道。
“那你知足吧！你看我们吃的可是清粥咸菜。”李毅指指桌上的饭菜道，“我们可是陪着你忆苦思甜呢！”
其他人抿嘴偷笑，热热闹闹地吃完饭。
方默南他们放下碗筷，方爸和倪宏毅就进了屋，这时天已经完全黑了。
方妈和倪宝红他们两个吃了吗？两人说在单位吃过了。
众人落座在客厅，服务员上来咖啡、清茶。方默南道，“小六子和倪老二不能和咖啡的，当然茶可以。”
李毅和倪宏毅喝的咖啡，两个小家伙儿喝的鲜榨果汁，其他人事清茶。
倪宏毅轻哆了一口咖啡，“接下来怎么治疗。”嗓音低沉，黑眸幽深如夜微微眯着。
六子手支着脑袋，惬意地眯着眼睛，显然现在他感觉很舒服，“对了，引导术怎么回事？”
方默南放下茶杯，想了想一派温和地说道，“用肾水克心火之法，还要学习导引之术，打坐参禅，从心里戒掉。”
“打坐参禅，二子，你要当和尚了。”李毅看着他玩笑道。
“去！一边去，胡说什么？你才当和尚呢！”倪宝红笑着捶了他一拳。
“小六子所问的引导术是修道怡性、修心养性。导引之术，与道相关。曰：‘道引血气，以求长年、长心、长德，此为身也。，五禽戏云：‘五劳之损，动静所为，五禽之道，摇动其关。，通利关节，导引初功，渐而活气血、通经脉、安脏腑、悟神明，则近道矣。”方默南盘腿在做沙发上道，“你自幼练武，既然学过八卦掌，那么对道家想必有所了解吧！”
“啪······”倪宝红双手一拍道，“我明白了。”
众人都看向倪宝红，等着他进一步解释。倪宝红笑着道，“我记得看杂家野史的时候看到一则：清。周守儒（字官述）十岁得病，及长，沉湎酒色、吸食鸦片，服药二十余年，不见起色，“壮年几与耄年无异，清夜自思，计惟坐以待毙矣。”后有缘遇松山陈老师、静一空悟老师，得传少林导引内功六卷，“无日不习，方年余，颇觉病去瘾除，精神一振，体健身强，气力渐增，后效虽不能预必，此功终不敢稍废也。”
方默南微微颔首，“嗯！嗯！就是这个意思。”这样她就轻松多了，不用长篇大论的介绍了。“药不在贵贱，治病则神；功不分高下，修身则灵。故知导引，得药修身，神而灵之，不论古今。”
方爸也频频点头，这些他也听的懂，因为他也练太极，“太极无法，动即是法。”其他人也是略知一、二，因为他们的出身，多少对国学涉猎，那么儒、释、道想必知道些。
方默南老气横秋、摇头晃脑，唉声叹气道，“今之年轻者，以为健康在握，不思养生，一旦病来，岂能涉险如夷、遇难呈祥？故养生导引，青年尤宜；参悟生死，长者更切。道术实修，一生受用，天长地久，自然成之。”
“啊！这么说，二子这是要修仙啊！”李毅打趣道。
“g不是修仙，是修身、修心。”方默南摇着手指道，“武者云：“拳练百遍，身法自然，拳练千遍，其理自见。”比之导引，此理切然。在外为导引，在内为气机，久练自化，熟极自神。故知导引，当练之千遍万遍，修之八年十年，得其实益，悟其玄妙。”
方默南笑着道，“练到骨节通灵处。
周身气血自然灵。
气净心明胸似海，
龙腾虎跃任君行。
这个想必倪老二有体会吧！”
第395章
“嘿嘿······”倪宝红挠挠头，傻笑，身为练武之人他深体会，打遍天下无敌手，不过他可真没有真正意思上的去参禅悟道。
“临渊羡鱼，不如退而结网；有病求医，不如趣以修身。既然知道该怎么做了，就不用我教了吧！”方默南蹭蹭鼻子道，“从明天开始练习基础吧！”
“嗯！”倪宝红笑着应道。
“这修身养心，二子岂不是练最好了。”六子摩挲着下巴道。
“这个我学曾经练过，‘易筋者，谓人身之筋骨，由胎禀而受之。有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者、筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎禀。如筋弛则病、筋挛则瘦、筋靡则瘘、筋弱则懈、筋缩则亡、筋壮则强、筋舒则长、筋劲则刚、筋和则康。若其人，内无清虚而有障，外无坚固而有碍，岂许入道哉！？故入道，莫先于易筋以坚其体，壮内以助其外，否则道亦难期。，大哉斯言，道尽导引之重要、入门之方便。而我小有所成后，就没有坚持下来，太松懈了。”倪宝红有些不好意思，尴尬道。
“那就重新拾起来！”这样的话，倪宝红戒毒或许就容易多了，“盖即古之导引术也。导之者，乃由塞而通之；引之者，乃由屈而伸之。人之健康，系于筋络，关乎气血，气血壅滞，则疾病丛生，筋络萎弛·则衰弱立见。故必有以导之，则气血之循环往复，于焉不滞；必有以引之，则筋络之纤维组织，于焉不弛。唯欲导之使其不滞，引之使其不弛，而又便于自习，老少咸宜。”
方默南道，“接下来要信心修持·持之以恒，早晚行功二次，则筋络舒长，气血通畅，有病可化无病，无病自然不生，此真庄子所以‘为寿，之道也。”
“这还能长寿。”李毅眼神灼灼太有兴趣了。
方默南眼神闪烁，慢条斯理道，“庄子有言：‘熊经鸟伸，为寿而已，。导引术具大用、生奇效·手术不能达其功者，导引能之。故知导引，不可不学，学而不可不练，练而不可不勤。想学的话，倪老二就能教你。”
“哦！对了，这段期间，你要静心节欲，不可过度房事。”方默南抱胸悠悠一笑，嗓音清亮道。
她话音刚落·‘噗·····咳……咳……，一片狼藉，咖啡，清茶·像是喷泉一样，喷的满茶几都是，幸亏彼此离的较远，才没有喷的彼此
李毅呛的自己脸通红，手指着方默南，哆嗦着，“你······你……能不能不这么突然袭击啊！差点儿没把老子给·｀····”
当事人倪宝红的脸最好看，如调色板似的。老子现在专心戒毒·那那么多歪股心思。
方默南依旧盘着腿·淡淡地说道，“外事时时感应于心·五志六欲七情又都统之于心，心易为物所感而妄动。心动则君火动。要使其动而不妄·保养办法是息心静虑，使心不为物欲所迁，**所动，“正心、收心、养心，皆所以防此火之动于妄也”。人心听命乎道心，主之以静，通过精神意识调节，理智地控制各种精神活动，使火动之中节，不违常理。”一脸正气接着道，“心为火居上，肾为水居下，水能升而火能降，一升一降无有穷已，故生意存焉。水主静，火主动，水火高下相召，动静相制。君火妄动，会下耗肾水，引动相火，静心养心是控制火动伤阴的重要环节。“恬虚无，真气从之”的养慎思想相承，意识上的宁谧，精神上的清静，能够起到制火的作用，对于保养阴精十分重要。”
“而‘远彼帷薄，放心乃收。，去杂念，戒嗜欲，勿耽心于声色，恣情纵欲，是控制相火妄动的根本措施。”
众位大男人彼此相视一眼，又望向方默南一本正经地小脸，是自己的心思想左了。男人嘛！
方默南起身，“走到按摩床上去，给你按摩推拿。”
“推拿按摩，真的能治病！”李毅不相信，他总觉的那是心理感觉，其实没啥效果。
“中药有四性，寒热温平；而推拿的推拿揉掐与中药四性一样，用推拿就跟用药的道理一样。”方默南耐心地说道。“就像是针灸一样，穴位按摩。”
“啊！这样啊！”李毅彻底相信了，见识了白天的针灸之术，事实已经摆在眼前了，容不得他不信。
这方默南去给倪宝红按摩推拿，方爸和方妈去给两个小家伙儿洗澡，让他们睡觉，这回两个小家伙儿可以彻底玩儿玩儿按摩浴缸了。
按摩是最古老的医疗方法。按摩，又称推拿，方默南所用的按摩方法是失传的按摩手法，不过对倪宝红这些外行人来说，没什么区别，依旧是在他的身体上按摩
“哎呀呀！······”倪宝红全身光溜溜的，只穿着四角内裤，腰部耷拉着白色的浴巾，遮盖着屁股，趴在按摩床上。嘴巴里不住哀嚎……“痛……痛……求你轻点儿，轻点儿。”
方默南依然面不改色的按摩，嘴巴上撷趣道，“
酒色财气四道墙，人人都在里边藏。
只要你能跳过去，不是神仙也寿长。
酒是断肠的毒药，色是惹祸的根苗。
财是下山的猛虎，气是杀人的钢刀。”
“这是佛印和尚的诗。”六子说道，这让他们想起苏东坡合着的一首酒色财气诗，既然人世间离不开酒色财气，是躲也躲不开的事，那为何不能来个因势利导，化害为利呢？问题的关键不是掌握一个“度”吗。“饮酒不醉是英豪，恋色不迷最为高；不义之财不可取，有气不生气自消。”
“问题是他掌握度了吗？”方默南手劲儿一狠，杀猪般的叫声又起。“啊……”
“瞧瞧！这么年轻就把自己的身子给折腾垮了，疼是应该的。”方默南手劲儿不停。
柔和的灯光点点倾洒在倪宏毅精瘦的身躯，如水银流动，耳朵里倾听着他们插科打诨，说道酒色财气他也记起王安石的诗，“无酒不成礼仪，无色路断人稀；无财民不奋发，无气国无生机。”
这首诗巧妙－地将酒色财气与国家社稷、人民生计结合起来，把人们恐惧的酒色财气赋予新的勃勃生机和喜庆色彩。人家真不愧为大政治家、大改革家，以诗人的慧眼，跳出了前人的窠臼。
“大哥，我知道你是体制内的！”倪宝红呲牙咧嘴的说道。“可是真疼啊！”
方默南笑眯眯地继续按摩，很快就听见倪宝红舒服的哼哼声，不多久就听见打呼噜的声音，舒服的又睡着了。
“这就睡着了。”李毅蹲下来看着倪宝红嘴里还吐着泡泡，睡得跟个孩子似的，好笑的摇摇头。
“你们把他抬到床上吧！”方默南说道。
三个大男人抬着按摩床抬到主卧的床边，合力的把倪宝红抬到床上，“呼！整了一身的汗。”李毅抹了下额头，黏糊糊的。
方默南点了根安神香保证倪宝红睡的好一些，晚上不折腾人。
倪宏毅给他弟弟盖好被子，调好灯光。这时候倪宏毅的大哥大响了，打完电话。
倪宏毅的眼神晦暗不明道，“夏局找方医生你。”
“找我，啥事方默南眨了眨眼睛，想不明白，找她所谓何事，指指自己。
“简光嗣的肩膀还废着呢？”倪宏毅提醒道。
“哦！找个正骨大夫给接上不就得了。”方默南耸耸肩道。
倪宏毅哭笑不得地说道，“问题是没人能接的上。”他从电话里得知，找遍了蓉城整个医院，没人接的上。“夏局就在下面等着，希望你……。”
“我明白了，我去换身衣服，可以吧！”方默南问道，见倪宏毅点头，她又朝六子道，“我不再你们最好还是在主卧看着他等我回来。”虽然不会发生什么，但以防万一。
“嗯！”六子和李毅点头道。
方默南起身回到次卧，穿上羽绒服，北方的三月，虽说不会上冻，但温度还是很低的。
方爸看着闺女换上外出服，就问道，“这大晚上的，你这是要上哪啊！”
方默南简略的说了一遍，方爸一听这还了得，居然给简光嗣治疗肩膀。
方爸便道，“不去，他活该，居然敢打我闺女的主意，自寻死路，让他在疼两天，多受点儿罪。”
“他已经受罪了，我使得分筋错骨手，没人解得了，估计这会儿生不如死。”方默南笑地阴沉沉的，她可是小气吧啦的，有仇当时就报了。
“那我跟你一起去。”方爸不放心道，也穿上外出的大衣。
“对啊！叫你爸跟着一起，这样我们放心。”方妈在一旁附和道，“天色也晚了，把你送回来，也该回去了。”
方妈接着又道，“正平，我们在这儿住着，你就专心工作吧！这会儿子乱糟糟的，动荡不安的，别为我们分心了。”
“我心里有数，放心。”方爸安慰地拍拍方妈的手。“走了！”
父女两个走了出来，倪宏毅就在客厅等着呢！
方默南先说到，“我未成年，我爸不放心，也要跟着去。”
霓虹语听着她冠冕堂皇的话，深邃的眼神露出一丝笑意，嘴角抽抽，她倒是会找借口。“走吧！”
这就是点头默许了。
第396章
倪宏毅三人穿戴整齐一起下了电梯，夏局就在酒店大堂普，看见他们出来，马上迎了上去。！
夏伯言和倪宏毅、方爸握手之后，疑惑地看着方爸，这方主任下来所谓何事啊！心下纳闷。
倪宏毅介绍道，“方主任是方默南的父亲，所以也要跟着走上一趟，方医生还未成年。”
夏伯言听了以后太阳穴突突，未成年？有这么厉害的未成年吗！把人家膀子给卸了，全市的医院愣是没有一个能装回去�
