海蒂性学报告女人篇-第27部分
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你一定要关心自己，让自己快乐，要认定这是自己的权利。你要靠自己来达成心愿，无论如何，高潮对你而言都是好的，再不然，你就该明白地告诉对方，清楚而详细地提出你的要求。
联结荫道性茭与自蔚中的高潮
女人自蔚会造成“阴Di固着”（Clitoral fixation）以及性冷淡——这是一则流传已久的迷思：“也许是因为你自蔚，造成你对阴Di的固着，才会让你无法在荫道性茭中达到高潮。”
“从我10岁那年时，我就开始自蔚了，导致我更难以在荫道性茭中达到高潮。”
“从十几岁起我就开始自蔚了，而且我都会压抑自己跟男孩性茭的欲望。所以，我已经练就一种固定的反应模式，以至于无法跟我丈夫在荫道性茭中达到高潮，其实我很喜欢荫茎戳刺的动作，但是我仍然没有高潮。”
“自蔚时，我不会把物品插入我的荫道，因为我觉得这样做所带来的高潮并不够强烈。我很怕自己会太过沉溺在自蔚里，很想把它戒除掉。”
事实上，实情刚好跟这则迷思相反：自蔚才能为女人带来更好的性生活，让女性更有达到高潮的能力，特别是自蔚还可以帮助女性在荫道性茭中达到高潮。只有9。9％的女人，她们平日并无自蔚却仍能在荫道性茭中达到高潮；跟总数30％可以在荫道性茭中达到高潮的女人相较，显然在比例上就低了许多。当然，在自蔚中能达到高潮，并不意味着在荫道性茭中同样能达到高潮。这两者之间并无任何玄妙的关联可言，重要的是你自己切身的高潮经验。惟有你自己才最清楚：到底高潮的感觉像什么，以及你将如何做才能达到高潮。
女人在自蔚中达到高潮的方式，跟她们在荫道性茭中达到高潮的做法有何关联？有哪几种自蔚的方式，最容易让女人在荫道性茭中获得高潮？有些女人觉得她们在自蔚时所运用的技巧，跟在荫道性茭中运用的技巧相同：“在自蔚的时候，我会对阴Di以及荫道的边缘，做圆形绕圈的摩擦。在荫道性茭时，我也会采用同样的做法。”
“当他的荫茎直接在我的阴Di上做摩擦，或者他对着我的阴Di摆动下体时，所采用的刺激方式跟我自蔚的做法都如出一辙。不同之处在于，当我自蔚的时候，我所碰触的部位，都是最最敏感的区域，所以，自蔚的快感都来得更直接而强烈。”
“没错，无论是在我做荫道性茭或自蔚时所采用的做法，都是一样的。惟一的不同点在于，前者是借助荫茎的末端来摩擦阴Di，后者则是靠床单结成的布团。”
不过，大多数的女人则觉得她们在自蔚时所运用的技巧，跟在荫道性茭中运用的是完全不同的技巧，尤其对那些无法在荫道性茭中达到的高潮的女人，情形更是如此：“我很想试着在荫道性茭中运用自蔚时的技巧，可是，这实在太难了，因为在荫道性茭中，我的阴Di并不敏感，有时甚至不见了，整个都被隐藏起来。”
“不会，我并不会运用同样的技巧，因为我没有办法在荫道性茭中把我的腿并拢。这对我来说非常重要，我一定要并拢双腿，才能达到高潮。而在荫茎插入我的荫道时，我却从来都不曾感受像在自蔚时直接刺激阴Di而来的那么强烈的高潮快感。我在荫道性茭中，从来都不晓得我的高潮到底来了没有。”
“我并不认为我会在荫道性茭中获得高潮，这是因为我在自蔚的时候都会把腿紧紧并拢，可是在跟男人Zuo爱时，却没办法这么做。”
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“不会。在自蔚的时候，我只对我的阴DiZuo爱抚，等到高潮来临，荫道开始发出痉挛之后，我才会把手指伸进荫道里去，满足那时荫道想要被插入的需要。”
“在自蔚的时候，一定要对阴Di四周的肌肉组织做充分的按摩，以便它可以发出时松时紧的弹性作用。但是，在我跟性伴侣做荫道性茭时，却没有办法通过荫茎抽送达到自蔚中的肌肉紧松作用。”
“如果在Zuo爱的时候，一边用手去爱抚荫道的外围，时而把手伸进荫道里去，就像在自蔚时一样的做法，那么，应该就可以在荫道性茭中达到高潮了。我靠自己的努力（即自蔚）可以快速而简易地就达到高潮，但至今尚未成功地在荫道性茭中达到高潮，我觉得跟男人Zuo爱若要达到高潮的话，似乎不至于那么困难才对。如果在荫茎插入荫道的同时，再配合自蔚方式，这样是否会让女人在荫道性茭中达到高潮？”
从上述的案例来看，大多数的女人并没有想过要把在自蔚时获得高潮的方式跟在做荫道性茭时的技巧联结在一起。到底在自蔚时达到高潮的方式，跟在做荫道性茭时达到高潮的“能力”，两者之间是否会有很大的关联？是否采用某种自蔚的方式，更能让女人在荫道性茭中达到高潮？
从上述的案例可以大致推断出两种明确的趋势：大多数可以在荫道性茭中达到高潮的女人，她们所采用的自蔚方式，通常都是以腹部朝下趴着的姿势，特别是她们都很少动用到自己的手去自蔚。而那些难以在荫道性茭中达到高潮的女人，她们在自蔚时所采取的姿势，则多半是双腿并拢或交叉的方式。
除了这两种趋势还称得上是有明显的相关之外，其余均无法断定，比方说，有些女人说某些方式可以让她们在自蔚时达到高潮，但换成在荫道性茭中却绝难达到高潮。有些人则取决于当时的心情，若她们很有兴趣的话，便会把自蔚中习得对自己身体的知识运用到荫道性茭的过程中，她们还会表现得很主动，大大方方地将荫道性茭中的性刺激一一导向自己的需要。
当然，还有一个问题尚未澄清：达到高潮的体位姿势，是先天决定抑或后天学习而来？这个问题的意义在于：一旦学会采用某种方式来达到高潮，那么，这种方式是否就成为日后达到高潮必须一贯使用的基本模式了？比方说，曾经以双腿并拢的方式达到高潮，那么，日久之后，你是否也能学着用双腿分开的姿势来达到高潮？或者这关乎体形与身材，某些人的体形就特别适合某种达到高潮的方式？
不过，体形问题似乎只对学院中的性学研究者有意义。事实上，以两腿并拢的方式来自蔚的女人，在她们做荫道性茭时，也会妥当地调整自己，就像采取其他方式自蔚的女人一样。因此，并没有哪一种体形优于其他体形的说法。但是，话说回来，需要两腿并拢才能达到高潮的女人，在她们跟新的性伴侣进行荫道性茭时，往往会面临比较多一点的困难，需要多跟对方沟通，才能让对方明了让她们达到高潮的诀窍。此外，习惯在自蔚时两腿并拢而达到高潮的女人，会比别的女人更容易达到序列高潮，这是因为她们通常都不做直接的阴Di刺激（她们的突起的皮肤，即阴Di包皮，会形成一个防卫式的缓冲器）。总之，不论一个女人的体形如何，她都可以像别的女人一样，无虞地享受Xing爱的快乐。她最该做的事，就是要保持主动，而且无畏地进行探索与尝试。
“达到高潮”与“获得高潮”有何不同
在荫道性茭中靠自己的方式来达到高潮的做法，跟我们从小到大所受到的教育是大相违背的。我们都被教导说：“只要你放松自己，好好享受就可以了。”或者，你至少应该帮助男人在荫茎戳刺中达到高潮，因为这样一来，他就可以给你高潮：“如果你努力过度，就更不可能达到高潮了，高潮应该是在Zuo爱中自然而然的结果。”
“你根本就不需要费心去让你的高潮来临，高潮是一种自然的反应。你只消在快感的激流中自自然然地被高潮所获即可。”
“高潮对女人来说是很自然的事，就像She精之于男人是一样的。如果女人在生理上或情感上，都能跟自己保持对话与接触，那么，她应该就能自自然然地达到高潮了。”
“对一个正常的女人来说，高潮是她性生活中很自然的一部分。”
“根本就不需要什么额外的努力，高潮自然就会发生，只要时间对了，而且两个人都很关爱彼此。学着去热爱自己以及你的身体，这样你的高潮自然就会来了。”
“我觉得你不应该这么专注在拥有高潮这件事上，而你应该在意的是，当你们两人合而为一时所发出的人性光辉。在那个美好的时刻里，你就一定可以达到高潮。”
在这些案例中，受访者大都是无法在荫道性茭中达到高潮的女人。就像我们在前一章里看到的例子，惟有在女人开始主动地为自己的身体感觉负责，或在荫道性茭中主导对方给她们必要的刺激，她们才可能如期顺利地达到高潮。
有些女人说，只有靠自己的力量，才能为自己创造高潮：“我一向都靠自己来创造高潮。有时，若我不想要的话，任何刺激都无法让我兴奋起来。我很痛恨那些吹嘘自己可以给女人高潮的男人。即使是通过男人为我所作的刺激，我仍然认为，我的高潮是靠我自己创造出来的。”
“我的高潮是属于我自己的。我控制高潮的发生与进展，而且是由我来对高潮进行探索的。”
“虽然我也承认双方在Zuo爱中的快乐是很美妙的，不过，高潮终究是属于个人的经验。所以，你要专心在自己的生理反应上，努力地达到高潮。”
即使是通过别人做性刺激，高潮仍然是由自己的努力才能获得的，因为我们必须确认对方是否在正确的部位上施加刺激，还必须通过身体的摆动或直接给予建议，才能导正对方的动作。此外，我们得靠自己将身体紧绷起来，调整至我们最需要的性茭体位。最后，也是最重要的是，我们一定要专注在生理的感官享受上，主动地渴望高潮的来临，铆足精神，全力以赴。
许多女人都说，获得高潮需要你的全神贯注：“没错，你当然不能光躺在那儿，痴痴地等着高潮的来临。一旦你发现高潮就快来了，你就要赶快集中精神，好让高潮可以顺利到来。”
“是的，我会主动把大腿内侧以及荫道的肌肉用力紧绷起来。我前后花了一段很长的时间，才终于学会如何专注在自己身体的反应上，同时还要留心在荫道性茭过程中所发生的事，而不光是注意他那时的想法或他的高潮到底来了没有。”
“是的，对每一个女人来说，她都需要学会自己如何达到高潮的方法，并且学着如何去增加高潮的强度，另一方面，她还可以参考别人的想法或做法。好几年来，我都没有办法在荫道性茭中达到高潮，后来，我是借助紧绷自己的身体，才把自己推向高潮的临界点。”
“在做阴Di刺激的时候，我会同时把荫道的肌肉紧绷起来，这样就可以帮助我顺利达到高潮了。”
“有时，我真的很想多努力一些，把我的肌肉紧绷起来、颤抖，想尽办法强迫自己要达到高潮。有一个跟我约会的男人，教我要像他一样，在荫道性茭时强迫自己达到高潮，事后我发现，这还真有效呢！”
“当我觉得高潮就快来临的时候，我会集中精神，以便确保我一定会达到高潮。这意味我会开始摆动自己的身体，或者直接明白地告诉我的性伴侣，教他怎么做。”
“在荫道性茭中达到高潮是可能的，也不需要费多大的力气，关键在于你要能掌控整个荫道性茭的过程，照你想要的方式进行，让对方可以适时地提供你想要的刺激，否则你就会觉得刺激不足或时间太短而不够充分。”
“就在高潮来临之前，我会把心灵以及感官的敏锐度全都集中在一起，全神贯注在一个部位上，而不是分散注意力在身体其他相关的感官上。”
“我会把我的骨盆调整在最令我满意的体位和姿势上，并做有规律的摆动，然后把身体的能量都集中起来，以便达到高潮的临界爆发点。”
似乎大家都觉得，在感官之乐（分散、不集中的身体感觉）跟Xing爱（朝向性高潮的生理反应）之间，应当会有一个绝对的分水岭存在；因此，为了能在荫道性茭中达到高潮，女人就应该全神贯注才行。
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“到了某一个时间点，你就要停止放松自己的身体，为接下来的高潮做准备。不过这样做，有时好像的确是麻烦了些。”
“在高潮之前的几秒钟，如果我没有完全集中精力的话，最后仍然无法在荫道性茭中达到高潮。如果有别的女人并不需要这样专心就能达到高潮的话，老实说，我很嫉妒她们。”
“在荫道性茭的过程中，我愈主动参与愈觉得兴奋。不过，要是对方可以提供我充分的刺激，我便会积极地配合，而不会采取自蔚的方式。”
“这全然是个人的经验，而且在高潮时，根本就不可能跟对方一同分享你的感觉。不过，我倒是很喜欢有他在身旁为伴。”
“在高潮时，我一直都很希望能让我的眼睛睁开，可是，至今天还没有成功过。眼睛睁开，会让我跟我的性伴侣有更亲近一层的感觉；不过，在高潮的当下，我惟一有意识的部分，便是自己的快感：通过心灵深处的感应，调整身体的摆动，以便跟性伴侣的动作做配合。”
马斯特与琼生曾将上述女人在荫道性茭中的全神贯注，定名为“感官聚集”。
“若想在荫道性茭中达到高潮，就得把全副精神都集中在上面，有如进入催眠状态，身心都要专注在追求高潮上。”
“没错，我一定要专心才能在荫道性茭中达到高潮。如果我的注意力被分散了，就会马上失去了原先的性兴奋。”
你大可为自己带来高潮，这并不一定非要借助性幻想不可，你只要让自己进入一种自我催眠的状态，把感官整个都“聚集”起来，纳入意识的相框中：“在自蔚时，性幻想能帮助我很快达到高潮，不过，那些性幻想的情节都无法连贯成一个完整的故事。有时，甚至连主角也都面目模糊，难以分辨。我只是一直遐想着有个人正在舔舐我的荫部，或者某人的荫茎此刻正插进我的荫道里。这些曾经出现在我性幻想中的人物之中，有几个人是可以确认出他们的形象，不过，大部分都分不
