催眠之声伴随你 作者:[美]罗森 埃瑞克森 翻译:萧德兰-第14部分
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那事。请穿着正确的服饰、合宜的鞋子，请用对的方法系鞋带。」许多我们所学习的知识内容，均以设限的指令为根基，从而阻碍了我们个人独特的认知发展过程！！你我就此进入了处处受限的生活模式。
我曾教导儿子们如何掘出一块种植马铃薯的耕地——我教他们以勾画图桉的方式整地。于是他们一再掘出各种图桉的耕地，并且不断构思最后一个图桉应当如何，也因此学会了以挖掘三角形的方式建构马铃薯耕地，他们锄出了愈来愈多的三角形。随后，他们又自行发现其实也可以掘出圆形以及数字与字母形状的耕地。
若能好好睡上一觉（睡得香甜又深沉）——直到一星期之后才突然想起夜裡所做的梦境，确实是件颇为美妙的事。你一直下记得那个梦境！整整一星期后才回想起梦中情景。
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艾瑞克森在领结故事之后所做的评论，似乎与领结故事毫下相关。事实上，这正是他重眩约扒康髦氐愕姆绞健Ｊ紫龋康魑颐窃诶斫馐挛镉胄形僦垢鞣矫妫幌蛏钍芟拗疲ā盖氪┳耪返姆危浚浚浚啃矶辔颐撬У闹赌谌菥陨柘薜闹噶钗梗Ｆ浯危康魑颐墙心芰σ孕碌哪Ｊ健颐亲约悍⒚鞯哪Ｊ剑ㄔ残我约笆钟胱帜感巫矗〈柘薜闹噶睢Ｗ詈螅鹂松蛞越ㄒ樘谠诿沃刑剿餍履Ｊ降姆椒ㄖ厣晁穆鄣恪Ｋ康鞯笔氯擞Ω眯湃巫约旱那币馐丁Ｋ啬艽丛斐隹朔种窒拗频恼感路绞健�
故事11：罪恶心
一位年轻女郎前来求诊。她自小深受所受的教养观念影响，认定电影院是引诱年轻女孩堕落的罪恶之地。她从不跨进那些兼售香烟的药房，因为如果她胆敢置身贩卖烟草的地方，上帝一定会对她施以严惩。此外，他也从不引用葡萄酒、苹果酒或是其他任何含有酒精的饮料：否则，上帝一定会将她立刻处死。如果她去看场电影，上帝必会将她处死；如果她抽根香烟，上帝也会将她处死。
我问及她的职业，得知她多年来一直替所属教会中一位医师工作，那位医师每月只付她一百美元。当时一般人的平均薪水是每月两百七十美元。她为老板辛勤工作了十年之久，每月却仍旧支领一百美元的薪资，她的打字速度则始终维持在每分钟不到二十五个字的超低水准。
即使早已成年，她依然与父母同住——在父母的严格管教下过着避免犯罪的日子。每天，得耗费整整一小时的通勤时间到达工作地点，接着埋首工作八小时！有时则需要加班，却从无额的津贴可一言，而由工作地点返回家中，又得耗费她另一小时的宝贵光阴。如此这般，她每星工作六天，星期日则固定参与一整天的教会活动。显而易见的，她来自一个僵化而限制严格的庭。
第一次晤谈后，当这位女郎离开我办公室时，我那向来极少对个桉评头论足的妻子忍下住开口问道：「那个邋里邋遢的女人是谁？」
我回答：「只不过是我的一位个桉罢了。」
我设法对这位女郎进行游说工作。我说服她相信人生处处陷阱，而死亡是每个人迟早必须面对的结局：如果上帝要她在特定的时刻死去，我确信不会是因为她抽烟的缘故，除非上帝已经准备好迎接她。我并且让她试抽了一根香烟，她被烟呛得咳嗽不止，却没有被上帝宣判死刑！祂真的没有对她施以严惩，这使得她深感讶异。
接着我又建议她去看场电影，却足足耗费了两个星期才勉强建立起她姑且一试的勇气。
她非常紧张地对我说：「如果我胆敢进入罪恶之地，上帝一定会判我死刑。」
我告诉她，如果上帝没有判她死刑必然是因为她的死期未到之故，而我实在很怀疑她现在就会死去。我请她在看完电影后回来告诉我她看的是哪部电影。她看完了《淑女与浪荡女》之后依言回来见我，我可没有替她选择这部电影。
她表示：「教会的训诫一定是错的。整部电影并没有出现任何不好的事物，其中并没有任何恶行恶状的男子引诱年轻女孩的情节。我认为这部电影相当有趣。」
我告诉她：「我也认为教会给了你错误的观念。不过，我倒不认为教会有意这麽做，这必定出于无心之举。」她随即发现其他许多部电影也深具吸引力——尤其是音乐歌舞片。随后的某一天，我对她说：「我认为你已经进步到可以尝试喝杯威士忌的时候了。」
她表示：「这回上帝一定不会饶过我。」
我说道：「我倒下这麽认为。当你去看电影或是试着抽烟时，祂并没有将你置于死地。且让我们瞧瞧当你喝杯威士忌时，牠会不会立即将你就地正法。」
她终于鼓足勇气喝了杯威士忌。她等了又等，上帝并未将她处死。她随即表示：「我想我得在生活中做些改变了。我认为最好搬出父母的住处，自己在外找问公寓居住。」
我接口说道：「你也该去找份较好的工作，你还需要学习打字。至于搬出来住一事，目前你显然负担不起，不妨商请父母资助你。此外，你得学习自行料理三餐并且勤练打字。每天清晨，你醒来的第一件事便是冲向打字机，在键盘上打下：「这是六月裡美好的一天。」接着才去浴室梳洗、刷牙；由浴室出来后再全速打下另一行短句。设法令每一句话简洁有力。随俊，你即可以开始更衣。更衣过程中，请抽空打下另一句话。及至穿戴整齐，则不妨着手打下另一段短句，准备好早餐之后又再打下另一短句，坐下用餐途中也必须起身打下一短句——总是以最快的速度完成任务。相信你绝对可以实行这番一再中断的练习活动（总是以全速打下短句），而你终将学会快速打字。」
三个月后，她出现每分钟打八十字的成绩。
谈到她的烹饪经验，她说道：「我想煮锅饭，我估计大概需要一杯米的分量，遂将米加水放入平底锅中。未料，我竟得另外再拿个锅出来，因为饭满出原来的大锅，后来甚至再多拿两个锅才彻底解决问题。我完全下知道米竟会嘭胀得如此厉害。」
我回答：「关于烹饪方面，显然还有好多事情值得学习。」
我随即要她尝试烤些豆子。她小心翼翼地估量一呸豆子放人烤箱，却没想到豆子也胀成了庞大的分量。
她最后摇身一变，成为十分优秀的厨师并且离开她的教会。她向父母表示：「我会偶尔来探望你们。我已经找到了一份新工作，每月薪水两百七十美元，而且工作地点距离我住的地方只有八条街。」
她再度回来见我，这回妻子忍不住问我：「米尔顿，你难道专门治疗金髮美女吗？ 」
我说道：「那是上回那个邋里邋遢的女人。」逗位女郎如今变得非常漂亮。她选修了一些音乐课，而且热爱她的新工作。
几个月后，她又回来见我并向我表示：「艾瑞克森医师，我想要大醉一场，希望知道该如何办到才好。」
我表示：「进行此事的最好方式便是，向我保证你不会在暍醉之后乱拨电话，而且必须紧锁房门，乖乖地待在公寓裡下出去乱跑。接着，你就可以开一瓶葡萄酒，一小口、一小口地慢慢啜饮，直到喝光整瓶酒为止。」
几天之后，她前来向我回报醉酒的过程：「我真庆幸你要我先行保证不打电话，因为我当时真想拨电话邀请所有的朋友前来与我同醉，还好我没有做出如此荒唐的举动，否则后果不堪设想。此外，喝醉之后，我还真想跑出去当街高歌一番。然而，我已事先答应你得锁紧房门，乖乖留在家裡。我很高兴你让我预先做了防范工作。你知道，喝醉酒实在有趣，但第二天却头疼欲裂。我不认为自己还会想要再醉一次。」
我回答：「为了享受酒醉的快乐，你必须付出代价，而这代价便是头疼！宿醉现象。只要你意，你可以自由选择体验无数次的宿醉反应。」
她说道：「我可不愿意再度领教宿醉的滋味了。」
稍后她嫁作人妇。如今，我己失去她的音讯。
我认为认真对待个案，设法满足他们内心的期待是非常重要的事。千万别运用冷峻的判断衡量个案的处境。你必须深切体认人们需要有所学习，而你并不足以教导他们必须学会的一切。他们绝对有能力自行学习许多事物，前文中的个桉即是最佳例证。更何况，处在催眠状态中的个案一向非常谦和有礼。
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促使他们突破禁令，正是艾瑞克森治疗许多眩又⒆矗ㄒ舶ǜ髦挚志逯⒂胙挂肿纯鲈谀冢┑囊幌钪饕颉Ｊ紫龋诿杌娌∈饭讨校鹂松岱浅Ｐ⌒牡匾鍪芟拗啤⒔┗南窒蠹罢改Ｊ健沟闹⒔帷＝幼牛鹂松嵩擞酶鲨癖旧淼男拍钕低炒偈顾峭黄平睢�
此处，艾瑞克森说明这则极端受限的年轻女性桉例。加诸在这位女郎身上的限制，看似来自严格的教会与庭训。当然，也可能来自女郎本人内在的狭隘观念。艾瑞克森协助这位女郎突破禁令，扩展生活经验，建立独立与自给自足生活能力的方式，是将她引入新的生活情境。在全新的生活情境中，她经由个人的亲身体验（而非来自他人的耳提面命）意识到自身的限度所在，也同时学会了处理诸如米饭之类的技巧。
想当然耳，当艾瑞克森在陈述米与豆的膨胀情形时，他其实正在散播有关扩充的慨念。事实上，这整个故事均可被视为由狭窄的性格特质，扩充为豁然大气性格特质的过程。她的薪水由每月一百美元扩充至每月两百七十美元。她的气质焕然一新，而她的外表完全显现出此番改变——由「邋里邋遢的女人」一跃而为「金髮美女」。她同时也领悟到自身的极限所在——由实际经验中获得领悟。举例来说，她由亲身体验中领教了宿醉的滋味。故事结尾处，艾瑞克森间接暗示听众，何以他能够令当事人依言行事，尝试原来绝不至于贸然从事的行为。他解释道：「处在催眠状态中的个桉，一向非常谦和有礼」。
艾瑞克森藉着强调冲动与感觉胜过理性与观念的作法，尝试修正绝大部分人士所发展出的不平衡生命状态。一如他曾经告诉我的话：「孩童一向处在身体企图迎头赶上脚程的境界中。成人却正好相反，他们的脚程几乎追不上身体（与头脑）的前进速度。」
故事平12：逆向操作的减肥法
一位女士前来向我求助：「我重达一百八十磅，曾经遵照医师指示减肥成功不下数百次。我的目标是一百二十磅，然而，每回我达到理想体重一百三十磅时，便会冲向厨房大吃大喝藉以庆祝自己减肥成功。过不了多久，我的体重又回来了。如今，我还是重达一百八十磅。你能利用催眠治疗协助我回复到一百三十磅的体重吗？我的体重回升到一百八十磅大概已有一百次之多了。」
我告诉她，我可以利用催眠治疗协助她减轻体重，但她绝不会喜欢我的方式。
她表示十分渴望获得一百三十磅的苗条身材，只要能协助她达到目的，她并不在乎我使用何种方式。
我告诉她，她会发现这种过程相当痛苦。
她坚持说道：「下论你说什麽，我一定照办。」
我于是说道：「好吧！我要你做出绝对的保证，你会确实遵照我的指不行事。」
她十分爽快地向我保证她绝对依言行事，我随即将她引入催眠状态。催眠状态中，我再次她说明她绝不会喜欢我协助她减肥的方式，重新询问她是否愿意向我保证她绝对遵照我的指示行事。她郑重许下了承诺。
我这才告诉她．．「让你的潜意识与意识共同聆听我的指示。你应遵照以下的方式行事。你目前的体重是一百八十磅，我要你再增加二十磅体重。当你重达两百磅时，依我的标准衡量，你应可以正式展开减肥工作了。」
她确实双膝落地，跪下来哀求我收回成命。随着体重每上升一磅，她就会对我纠缠不休，望我能恩准她立刻开始减肥工作。当她重达一百九十磅时，整个人简直懊恼至极，开始恳求我许她收回当初的承诺。到达一百九十九磅时，她表示既然体重已距两百磅不远，应该可以开始头减肥了。我却坚持她非达到两百磅的标准不可。
当她终于重达两百磅而可以开始减肥时，她高兴极了。一旦体重回复到一百三十磅后，她说道：「我再也下要增加体重了。」
她的体重模式一向是先减轻后增加。我却反转了此项模式——让她的体重先增后减。她对最后的结果感到非常满意，自此始终维持着一百三十磅的理想体重。她再也不愿意经历一次徒增二十磅体重的痛苦过程了。
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对这位个桉来说，增加体重已不再是她对减吧成功的反动，或是个人所渴望的某种发洩过程，它变成了被强迫完成的工作。因此，诚如她先前怨恨自己必须进行减肥一般，现在的她转而无法忍受必须增加体重。
在前一个例证中，艾瑞克森指出协助个桉「突破禁令」的必要性。此处，艾瑞克森则显示出令个桉改变固有模式的效益。他只不过简单反转了当事人减肥与增重的模式，即获得显着的效果。一旦文中女士经历如此奇特的减肥过程后，便再也下愿重蹈覆辙，她显然只能容忍个人体重上升王一百八十磅的地步。许多深受体重困扰的人士均拥有类似反应，他们的容忍度有限，只要体重上升至某一程度，便急切感到非得减吧不可。艾瑞克森则令此容忍极限变得令人难以忍受——他强迫个桉超越能够容忍的范围。
反转固有模式（或以逆向观点看待事物）的策略，是艾瑞克森偏好用来改变个桉心智结构的有效途径。他常喜欢向个桉展示由彼德？纽威尔所著的《颠倒书》。当这本书反转过来阅读时，其中故事与插图的含意全然改观。
故事13：尽情吃暍式减肥
现在，让我们谈谈另一位体重显着超出标准的女孩。我曾对她直指问题所在：「你体重超重，即使你一再节食，依旧逃下出肥胖的阴影。你曾告诉我，你通常可以节食一星期、两星期甚至三星期之久，但过了这段时间后，你又会故态复萌，开始大吃大暍，因此你感到十分绝望，随即更是吃个不停。
现在让我提供你一项医师处方，请继续按照过去医师替你设计的节食计画行事。如果可能的话，必须确实遵守计画二或三星期之久。然而，在第三週结束的星期日当天却可�
