人体学习手册-第3部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
～5 粒等，均有立即缓解心绞痛作用。如果效力不足，可重复口含后吞下。
（4）针刺或按压内关、间使，足三里等穴也有效。如上述处理后仍不能缓解，应立即请医生或送病人去医院救治。在等待期间，应尽量使病人保持安静，避免不必要的搬动，同时要随时观察病人脉搏、血压、呼吸、神志变化，以提供医生正确诊
2。平时防治，应采取的综合性措施
（1）解除思想顾虑，精神乐观，情绪稳定，生活规律，避免剧烈活动，但适当体力活动，有利于身体。
（2）合理饮食，以预防或纠正脂质代谢紊乱。饮食宜清淡，以食用植物油及含维生素C 和钾盐丰富的蔬菜、瓜果为主，限制盐的食人，一般每日7 ～8 克为好。
（3）改掉不良嗜好，戒烟，戒暴饮暴食，适量饮酒、喝茶。
（4）降低血脂，控制高脂血症，除用烟酸肌醇酯等西药外，还可用中药大麦须、首乌、茶叶及根、山植及根、决明子的制剂及煎剂等。
（5）中医中药法：目前常用“三通两补法”，“三通”为活血化瘀、芳香温通、宣痹通阳。“两补”为补气血和补脾肾，可根据心绞痛病人的情况予以辨证施治。活血化瘀法，可选用川芎、丹参、葛根、赤芍、毛冬青、生蒲黄、益母草等，而复方丹参片制剂已广泛应用于临床；芳香温通法，可选用麝香、檀香、细辛、荜拨等，成药有苏合香丸、宽胸丸等；宣痹通阳法，可选用栝篓、陈皮、枳实、桂枝等，现已有栝蒌注射液等制剂；两补法，已有“救心丹”、“益心丹”等复方制剂，可供应用。
3。气功与太极拳疗法如心绞痛不是反复频发，病情较轻者，可在不发病时坚持做气功、打太极拳；如系定时发作的变异型心绞痛，更应在不发病时，坚持气功、太极拳疗法。这对预防、治疗冠心病、高血压和心绞痛发作，有较肯定的效果。如何掌握适应证与禁忌证，叮请教名家、专家按病情确定。
心肌梗塞
心肌梗塞也称心肌梗死，是由于冠状动脉急性阻塞，引起部分心肌严重缺血、坏死所致的综合征。90％以上的心肌梗塞由冠状动脉粥样硬化引起。本病多发生在40 岁以上的中、老年中，男性发病率明显高于女性，70 岁以上则男女发病机会相等。发病多见于冬春寒冷季节，半数以上有心绞痛、高血压病史。发病前多有诱因，如精神紧张，情绪激动，疲劳，饱餐，饮酒过量。少数病人在睡眠中突然发病。心肌梗塞发病前1 周内常有先兆症状，如心绞痛频繁发作，疼痛程度加重，持续时间延长，还可有胸闷、心慌、气短、疲乏等表现。心肌梗塞发作时有如下表现：疼痛为最突出的早期症状，其性质与心绞痛基本相同，但更为剧烈，常达数小时至数日之久，口含硝酸甘油片无效，还伴有烦躁不安及出冷汗，有濒死恐惧感。严重心肌梗塞时，可发生血压下降、面色苍白、四肢发凉、脉细弱而快、神智迟钝等休克征象。心肌梗塞时也可发生心律不齐、心功能不全，也可有恶心呕吐等胃肠道症状及发热。现场急救处理如
1。切忌惊慌失措，严禁立即转送医院，而应先就地抢救。应立即让患者平卧休息，若已摔倒在地上，应原地平卧，不要急于搬上床，因为任何搬动都会增加病人心脏负担，甚至会危及病人生命。同时，立即与附近急救站或医院联系，请医生前来抢救。
危险讯号以及应急处理（4）
2。给患者舌下含硝酸甘油1 ～2 片，或亚硝酸异戊酯1 支，用纱布或手绢压碎后，使之从鼻孔吸入。也可口服冠心苏合香丸1 粒、麝香保心丸6 粒，或速效救心丸10 小粒。同时再口服安定片5 毫克。家中如备有氧气袋，应立即给病人吸氧。
3。针刺或按压患者膻中（见图6…6）、内关、曲泽（见图6…7），合谷等穴，有一定疗效。如发生休克，可加入中、涌泉穴强刺激或按掐。
4。应随时观察病人的脉搏、血压、呼吸、神志的变化，一旦病人的脉搏微弱、心跳听不清、呼吸将停时，应立即进行胸外心脏按摩和口对口人工呼吸。
5。有条件时，可服用的中药汤剂
（1）全栝蒌30 克，黄芩、黄连、半夏各7 克，桂枝、石菖蒲、桃仁、白蔽各10 克，水煎服。
（2）心绞痛重者，可加服元胡、五灵脂、草蔻、没药各等份，每服3克。
（3）有休克症状者，可加人参、制附片各等份，每服3 ～6 克。
（4）有心律不齐者，可加炙甘草、生牡蛎、白芍各20 克，同上方一起煎服。
6。如与医院联系不上，或者医生不可能前来抢救，应先让病人安静休息，尽量做好病人的思想工作，使病人情绪稳定。如病人经上述处理后，症状改善，病情较稳定，就应设法用车或担架护送病人去医院，作进一步救治处理。但要注意，搬动病人上、下车时动作要轻，途中要尽量防止颠簸。
7。平时的防治措施与心绞痛相同。
电子书 分享网站
健康直通车（1）
注重饮食，加强锻炼预防心血管病
据医学统计，近10 多年来，我国中老年人心脑血管病明显增加，并已成为我国人口死亡的重要原因。心脑血管病主要是高血压、冠心病、脑动脉血栓等。发病的原因复杂，有遗传、环境、生活习惯与精神情绪等影响。科学家研究证明冠心病由血脂代谢失调引起。血脂代谢则受着基因的调控，这便是遗传因素。其次性格、行为与冠心病的关系也不可忽视。最近美国心脏病专家弗里艾得曼从大量调查资料中证明，凡性格特点是好竞争，有雄心，有时间紧迫感，易急躁，缺乏耐心，情感易冲动，说话速度很快，声调很高，经常处于不安定状况的人，是易得冠心病的人。
然而，冠心病是完全可以预防与治疗的，这可以从衣、食、住、行方面来注意。一般来说冬季是冠心病发作，特别是心肌梗塞的多发季节，寒冷是其诱因之一，因此要注意保暖，特别是气候骤变之时，更应小心。饮食与冠心病关系十分密切，少吃与限制动物脂肪、大油的食品，以清淡、多样为要，多吃鱼、蛋、豆制品、海产、瘦肉、鸡、蔬菜与水果等食物，多吃植物油。特别是鱼脂集中的地方：鱼的腹部，是一种不饱和脂酸，有着丰富的二十碳五烯酸，对预防冠心病十分有益。此外，要禁止吸烟，烈性酒、盐也应少吃，勿暴饮暴食，肥胖者更要注意减少主食与含糖食物，要注意创造安静、舒适的居住条件与环境，使睡眠好、休息好，晚间宜早睡，早晨应早起，进行适当的运动（如到空气清新的地方，打太极拳，做气功等体育锻炼）。
心理治疗也不可忽视，对心血管病患者既不能过于紧张忧心忡忡，也不能漠然视之，听之任之。正确的态度应是积极采取相应措施，树立信心，使生活合理化，是完全可以防治的。特别强调的是，许多事例证明进行医疗体育对防治冠心病可以取得良好效果，可以进行的运动项目有：定量步行、慢跑、气功、医疗体操、太极拳。其运动量要掌握适当，这是取得成功的一个关键，运动量过小，起不到应有作用；运动量过大，也会引起不良后果。反映运动量大小最实用的指标是心率，运动强度以达到极限活动的80％左右为宜，根据这一要求，一般患者极限强度活动的心率，按粗略估计法约为200减去年龄，譬如患者年龄为60 岁，则应是：200 —60＝140（极限心率），再以80％计算，体疗最高心率应是112 次/分。当然这只是一般而言，具体的患者情况不同，还应再根据不同时间、情况灵活对待。总之，要严格掌握适应性，如出现气促，眩晕感、极度疲劳、胸翳、心前区、左上臂、左颈部有紧迫感或痛感，应即停止运动。
合理调解走出高血压困扰
血压病，是中老年人的常见病，由于它可引起心脏病与脑中风等严重的并发症，所以也是引起我国人群死亡的主要原因之一。
近年来的研究发现，尽管高血压的症状是在成人期表现，但他们起病可能是在青少年期，因此对高血压病的预防，应从儿童少年时期就开始。引起高血压的原因有哪些呢？一般说来可能的因素大概有下述几方面：遗传因素。通过对高血压患者的家系调查发现，不少病人的长辈，直系亲属中有高血压病甚至脑中风者；而父母有高血压病者，其子女高血压的发生率远比父母长辈血压都正常者来得多，故凡是家中有直系长辈患高血压病的同学，最好常注意测量自己的血压。
吃盐过多。目前有不少人认为，饮食中含盐量过高者，容易患高血压。故吃的菜肴应尽量淡一些，尽量少吃咸鱼、咸肉、咸菜、酱菜等。肥胖。不管在成人或儿童少年中，胖的人比瘦的人血压要高一些，当减肥后，血压就会下降一些。
精神过于紧张。如果人的精神长期处在紧张状态下，也容易患高血压，例如生活在城市中的居民常比农民的血压高；从事脑力劳动者比体力劳动者发病人数多；在学生中往往是重点学校，尤其是毕业班的，比普通中学的学生血压偏高者多。所以劳逸结合，自幼养成有规律的生活习惯是预防高血压的有效措施之一。
。。
健康直通车（2）
此外，有烟酒等不良嗜好者也容易引起高血压，青少年切勿染上这些恶习。相反，经常性的体育锻炼，却可以有效地增强心血管功能，预防高血压。按照世界卫生组织的规定，青少年的正常血压标准是：12 岁以下不得高于千帕（135/85 毫米汞柱）；13 岁以上不高于千帕（14/90 毫米汞柱）。但这对于中国儿童来说不一定很适用，可能有些偏高。相信不久的将来就会有中国儿童少年的血压标准，以备我们随时对照检查。
平衡饮食，告别贫血
贫血是很常见的慢性疾病，由于轻度的贫血往往没有什么明显的症状，所以很容易被忽略。贫血原因很多，但大部分是营养性贫血，即在我们平时的饮食中，缺乏造血时所必需的某些物质所致。例如，铁、蛋白质、维生素B12 和叶酸等。
为了避免出现贫血，就要求我们改正有挑食、偏食或爱吃糖果糕点等习惯，注重饮食均衡，平衡地摄入人体所需要地营养素。一般地来说含铁较丰富的食物是动物的肝脏、鸡蛋及瘦肉等，而且这些食品中含蛋白质、维生素B12 也较多，对造血大有好处。
好好休息，睡个好觉
睡眠质量对健康的影响也很大，多梦、容易醒、睡不着等睡眠问题会影响人体夜间修复系统的正常工作。连续酣睡约两个半小时，身体才能真正复原。如果睡眠不足，动脉会加速老化，心脏病突发的几率会提高。据研究显示，最理想的睡眠时间是：男性～8个小时，女性6～7个小时。而且，睡眠不足，大脑分泌的血清素就会减少。这时，你的身体会借助像糖或香烟等刺激性东西来弥补。
健康补贴——两种常见的有益心脏食品
1、鱼
像鲑鱼、鲭鱼、黄鱼等，都富含omega…3脂肪酸，好处多多。除了能减少血液中的三酸甘油脂，防止动脉堆积硬化斑；缓和心律不整，稳定心跳；稀释血小板浓稠度，减少阻塞；也许还能降低血压。研究证明，每星期吃一次鱼，心脏病突发的风险减半。最好的鱼是野生鲑鱼，因为水银和多氯联苯含量最少。如果买不到新鲜的就吃罐装的吧，几乎所有的罐头鲑鱼都是野生的，有益健康。其他如鲸鱼、比目鱼也不错。
2、坚果
坚果是健康脂肪和健康蛋白质的重要来源，也可能是抗氧化物类黄酮的根源。“爱荷华护士研究”（Jowa Nurses Study）和另外三项研究显示，每天吃28g的坚果，能降低心脏病发率20％～60％。最好的坚果（含有最多omega…3脂肪酸）是核桃，但其他坚果如松子、花生、榛子（甚至豆荚）对你的心脏也很有益。
。 最好的txt下载网
生理活动的调节者和指挥者：神经系统的秘密
作为生理活动的调节者和指挥者，神经系统始终处于主导的地位。神经系统在调节和指挥人体生理活动中的主导地位，主要体现在两个方面：一个方面是它使体内各器官系统的功能活动协调统一，保证人体成为一个统一的生命整体。例如人在剧烈运动时，随着骨胳肌的频繁、有力的收缩，会出现呼吸加快、心跳加速和出汗等现象。这一系列的生理变化，是那么有条不紊、配合默契，显然跟神经系统的参与和指挥是分不开的；另一方面，神经系统能使机体随时应付外界环境的变化，从而在人体和不断变化的环境之间达到相对的平衡。例如炎热的高温刺激温觉感受器，把热的信号传入神经中枢，由此引起骨胳肌的紧张度下降，血管扩张，散热增加等。这过程当然必须在神经系统指挥下才能完成。
神经系统分为中枢神经系统（脑和脊髓）和周围神经系统（脑神经、脊神经和植物性神经）。脑神经和脑相连，脊神经和脊髓相连，这些神经和植物性神经一起，分布到全身各部分。中枢神经系统通过周围神经系统与全身各部分联系，从而调节全身各部分的活动。
现在，让我们一同走进神经系统的组成世界，去认识它们各自有着什么样的特点以及功能以及哪些因素会对它产生影响。
神经系统探秘
大脑
人的大脑是最发达的，由两个大脑半球组成。大脑皮层表面的一层灰质，又叫大脑皮层，平均厚度约2 ～3 毫米。皮层表面有许多凹陷的沟和隆起的回，这就大大增加了大脑皮层的总面积，据统计约有2200 平方厘米。据科学家研究发现，大脑皮层沟回多的人比一般人要聪慧。大脑皮层主要由神经元的细胞体构成，共有100 亿左右。
大脑皮层是神经系统调节人体生命活动的最高级中枢，可以分为不同的功能区，又叫神经中枢，比较重要的如躯体运动中枢、躯体感觉中枢。一侧大脑半球的这两个中枢分别管理对侧半身的运动和感觉。例如，左侧大脑半球的躯体运动中枢遭到损伤，会使右侧躯体出现半身不
