女人永远25岁的美容心经-第10部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
分幸欢ㄒ幸桓霾泛谹。
饮食方面，可以选择食用一些含丰富抗氧化成分的食品，如黑巧克力和红酒，然后额外补充一些抗氧化剂营养素。这样一来，你就帮了你的肌肤一个大忙了。
祛皱偏方大集合
但凡天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢。皱纹的出现确实是令人大伤脑筋的事情，但也不要太过紧张，下面给大家介绍一些简单易行，效果又不错的祛皱方法，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜。
■米饭团祛皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，这样做可以把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出。直到米饭团变得油腻污黑，我们再用清水洗净脸部，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹生成。
■鸡骨祛皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成的，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
■猪蹄祛皱
用适量猪蹄，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，20分钟后洗干净，坚持半个月会有明显的祛皱效果。
小而紧实的脸部让你看起来更显年轻的原因在于：小的脸形总让人看来显得比实际年龄更小，而紧实的脸部让你的面部肌肤时时洋溢着健康和青春的气息。
胖脸的四大因素
1。 水肿
面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。
当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿就会随时困扰你。
对策：这样的胖脸其实是最幸福的，你无须减肥、整容以及受任何的“折磨”，只需要吃清淡一点、睡前不要喝水就ok了。
2。 脂肪
身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
对策：脂肪性的胖脸美女也是十分幸运的一群。因为你想瘦脸的话，是无须大动干戈的。只要采用正确的减肥方法加部分的脸部按摩，你的脸就会一天天地变小、变美。
3。 咬肌发达
面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。
对策：咬肌发达使得很多本来可以是小脸美人的女生，看起来脸部鼓鼓的。这类脸形的女生想要瘦脸有些麻烦，通过瘦脸针的注射使这类脸形变小的最快速的方式。否则就只能通过“天天对咬肌进行按摩＋不吃硬的、过于有弹性的食物”，来慢慢“缩小”我们的咬肌了。
4。 大骨骼
如果你生来就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人。
对策：这样的大脸是最让爱美的女人头疼不已的，因为不管自己已经有多么的瘦，脸却因为骨骼的原因仍然圆圆的，又或者方方的。这种脸形的女人想要瘦脸，唯一的办法就是进行整形手术，这很麻烦，也存在一定的隐患。
生活中关于瘦脸需要注意的细节
在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的目的。
1。 远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁。
2。 进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉。
3。 用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
4。 常喝咖啡以帮助排除多余水分。
5。 多吃薏仁，促进身体水分的新陈代谢。
6。 改掉高枕睡觉的习惯。
7。 太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善。
塑脸按摩操，让脸部“紧绷绷”
按摩对熟龄肌肤真的很重要。不管使用什么保养品都可以配合按摩来让保养功效更向上提升。
按摩的基本程序，是“由下往上、由内往外”。在每天早晚进行保养过程中加入按摩这一步骤，绝对能让你明显感受到肌肤的变化，如果再配合每天刺激能消除浮肿的穴道，长时间下来，脸部的线条当然也会变得更紧实。
■重塑脸部轮廓线，让脸小一号
1。 促进淋巴循环
利用大拇指、食指、中指三个手指指腹的力量，按捏下巴的肌肉。这样的力道是最合适的。之后延伸到耳下的肌肉，此时力量可以稍微重一点，促进淋巴的循环。
2。 改善眼周细纹
在太阳穴附近轻轻按压，改善眼周的细小纹路。
3。塑造颈部线条
以大拇指、食指、中指三指的指腹轻捏颈部线条，以平行颈部纹路为主。
最后延伸到下巴部位的线条即可。
4。 雕塑脸部中心线
改善下巴轮廓。从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。
轻捏嘴巴周围，利用指腹力量，慢慢捏。尤其是法令纹的位置，要更仔细，就像是要把纹路统统捏消失。
轻捏额头部位，记得要停留10秒钟左右。
以中指指腹的力量按压鼻翼两侧，可以促进脸部血液循环，赋予肌肤活力。
消除脸颊浮肿。从鼻翼两旁以食指做小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10~20次，能抚平笑纹。
预防面肌松弛。由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10~20次，可控制荷尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。
5。 塑造脸颊的纹路
由唇周开始揉捏，改善脸颊附近的纹路现象。同样利用大拇指、食指、中指的指腹力量。 顺势拉到脸颊，再往上到眼尾，在眼部部位，动作要更加轻柔，以免弄巧成拙，反而加速皱纹的产生。
最后将头低下，运用大拇指的力量按压两颊中心点。
■瘦脸小动作，塑出瓜子脸
1。 伸舌头瘦脸
不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的效果，从而减少脸部脂肪堆积。每天做10分钟的舌头瘦脸操，脸上赘肉扫光光。
舌头四步操：
（1） 把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位。
（2）把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触。
（3）做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去。
（4） 把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下巴。
2。 每天轻轻敲打自己的脸蛋
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，以从内向外的方式，而且要轻轻地拍打3~5圈，一边做完之后再换另一边，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要处于放松状态，所以会呈现出微微张开的样子。
■瘦脸工具来帮忙
不管是按摩还是使用塑脸产品，只要方法正确、产品质量没问题，那都能对瘦脸起到一定的作用。但是如果你再为自己加上一个瘦脸小工具，那是不是更能起到事半功倍的作用呢？
下面给大家介绍几款实用的瘦脸小工具：
1。 塑脸瘦脸机
来自日本最新技术，采用流线型设计，以高科技研制而成，具有电子和气压按摩双重功效。气囊充气工作时压迫脸部，能达到一个轻拍脸部的效果，它模拟正常脸部肌肉运动，帮助再塑脸部造型。利用电子脉冲效应及气压按摩，模拟掌心推挤般的气囊效果，让爱美的女人舒服又轻松调整脸部线条。
2。 V形脸颊专用舒缓按摩器
V形脸颊按摩器可促进脸部肌肤新陈代谢。使用此按摩器在脸上来回摩擦，可以令脸部肌肤细致有弹性。经常使用有很好的瘦脸效果。按摩球很柔软，不会令皮肤敏感。
3。 滚轮瘦脸器
要使脸部富有弹性，前提条件是消除脸部僵硬的肌肉。用滚轮按摩脸部，达到促进脸部脂肪代谢的效果，从而收紧脸部肌肉，还你一张瘦瘦小脸。它可帮助促进脸部的血液循环、淋巴按摩，有效消除脸部肌肉的疲惫僵硬感及浮肿现象，并改善肌肤松弛现象。
坚持使用塑脸产品，告别细纹和松弛
现在，明星效应使得“小脸即美”成为一种时尚，但削骨、磨腮、打瘦脸针等整容手段对大多数普通人来说还是有点极端。其实，目前一些含有新科技成分的保养品，可让皮肤更紧致，也有助于我们成为小脸美人。
■小圆脸怎么紧肤
虽然脸部的脂肪含量不多，但随着身体脂肪的增加，脸部脂肪细胞仍会出现胀大这一问题。你可以选择针对面部脂肪的紧致瘦脸产品，此外，还需要戒掉口味重的食物和频繁嚼口香糖的习惯。保养品的成效绝不可能数天内达到，至少要坚持使用两个月以上才有可能看出效果。
■浮肿脸怎么紧肤
那种只要多喝点水，或是熬夜、血液循环不佳时便难逃面部浮肿的人，代谢较差，可以选择改善并加强肌肤血液循环或水分代谢为主的保养品，成分以咖啡因、葡萄柚、天竺葵等为主。这些保养品可恢复微循环正常的运作，让血液运送的水分量与被回收的水分达到平衡，让脸蛋看起来更紧致。
■松弛脸怎么紧肤
真皮层内的胶原蛋白会随着年龄的增长而逐渐流失，因而当老化现象发生、肌肤变得松弛下垂时，就会有双下巴、脸形线条走样的情形。
这种情况应该使用具有紧致提拉效用的脸部保养品，帮助改善胶原蛋白的质量与数量，以达到维持真皮层完美的弹性度，从而使脸形看起来更具立体感。
食物助你快速瘦脸
要想快速地在短短两个星期瘦脸成功，女人在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够增强体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
■菠菜
菠菜含有丰富的钾及维生素A和C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
■豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
■红萝卜
相当营养的红萝卜是瘦脸的最佳食材之一，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容！
■西洋芹
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，还是在夏天最顺口、简单生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食！
整形瘦脸须谨慎
随着美容行业的日渐火暴，目前，有越来越多的人选择整形美容来达到完美自己的目的。然而，并不是所有的人都适合整形。
■瘦脸整形手术安全吗
瘦脸整形是常见的整形手术，能够很明显地改善面部轮廓。瘦脸整形既然称为手术，就必然存在常规手术都会存在的一定风险。
■如今的瘦脸整形手术有如下几种
1。削骨瘦脸
骨骼型的大脸，也就是下颌角宽大的人只能通过磨骨手术来瘦脸。这种瘦脸方式属于较大型的整容手术，需要在专业的医院、由专业的整容医师操作。
2。去咬肌瘦脸
去咬肌瘦脸除了前面所提到的注射瘦脸针这个方法之外，还有另一个方就是对肥大的咬肌进行摘除。咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，一般手术多在去除下颌角的同时去降部分咬肌。
3．吸脂瘦脸
这种方式主要针对面部软组织的肥厚和增生进行手术。通常整形师采用耳后或颏下吸脂的方法，做个2~3毫米的微小切口，就可以恢复轮廓的清瘦立体感。
■瘦脸整形前注意事项
1。手术前两周内，请勿服用含有阿司匹林的药物。
2。术前不要化妆。
3。女性要避开月经期、孕期以及妊娠期。
■瘦脸整形后注意事项
1。为防止术后感染，术后两天内应禁食，主要靠输液维持生理需要。72小时后可以进半流食，如：酸奶、鸡蛋羹。
2。一个月内不应吃过硬的食品，也不宜大笑。
瘦脸整形成功的关键在于找到擅长做瘦脸整形手术的医生。正确选择整形医生需要注意以下几点：
1。瘦脸整形要找技术好的医生
每个医院里都有很多医生，而技术好的只是部分医生。术前应多看看宣传资料，还可通过熟人介绍，从侧面了解医生的水平。
2。瘦脸整形要找擅长此项手术的医生
选择医生时，要看他的手术专长，有的医生水平高，但他不一定擅长做瘦脸整形手术。医生的专业背景、哪里毕业、受过哪些整形美容训练等，是医生水平的很好参照。
3。瘦脸整形要找年龄适中的医生
整形医生年龄太大或太年轻应慎重，建议选择年龄在35~50岁左右的医生，这一年龄段的医生的经验、审美水平、手术技巧等均达到其职业生涯的顶峰，术后效果才会有所保障。
两种神奇瘦脸化妆术
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。
下面，我们就向你介绍两种瘦脸化妆术。
■画眉瘦脸法
修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。
在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。
最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。
描画步骤：
1。高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要过长。
2。如果眉形本来就是高挑型，顺着原来眉形描画即可。
3。如果眉形纤细且不够完整，可以将眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉笔补齐。
4。在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影。
5。蓝色的眼影使整张脸看起来修
